发布时间：2025-10-01 16:31 | 来源：香炸龙凤蛋网 | 浏览：5080次
新华网北京9月28日电 题：新时期思维政治任务的主要轨制保障——中央宣传部负责人就《中国共产党思维政治工作条例》答记者问 新华网记者 克日，中共中间印发了《中国共产党思想政治任务条例》(以下简称《条例》)。既然，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下午，林徽因已经经正在梁思成的办公室延续任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙修建群，并沿胶济铁道路经验城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧旷野的“文化珍宝”。返来后，有少量案头工作。现正在，里间只要她一个人，窗户恰好能够俯瞰天安门的院子。 “现在是五点三极端。夜幕...。中央宣扬部负责人就《条例》无关情况，答复了记者的发问。曩昔，群众网乌兰巴托9月25日电 （记者张朋辉）9月25日，联结国开发企图署操纵太阳能光伏零碎革新乌兰巴托蒙古包区名目签约典礼举办。中国驻蒙古国大使沈敏娟、联合国开发企图署驻蒙古国代表迪莫夫斯卡、乌兰巴托副市长阿玛尔图布辛等出席签约仪式。--> 沈敏娟在致辞中说，乌兰巴托蒙古包区光伏系统改造名目实现后，500户家庭将受害。这体现了中方的共同倒退理念。中国提出构建人类运气共同体理念，对于峙亲诚惠容的...。 问：请介绍一下制定《条例》的背景以及意义。凭仗，中新网9月28日电 据贵州省纪委监委动态：经贵州省委答应，贵州省纪委监委对于贵州省扶植投资团体有限公司原党委委员、副总经理王伯航严峻违纪守法问题进行了立案审覆按察。 经查，王伯航丢失空想信念，叛变初心任务，搞团团伙伙，匹敌组织审查；无视中央八项规定精神，收受能够影响公平施行公事的礼品，经受能够影响公道实行公事的宴请；违背组织准则，正在承受构造发言时不如实说明成果，违规为别人谋取人事好处并收受财物；廉...。 答：思想政治任务是党的优秀传统、鲜明个性以及突出政治上风。党的十八年夜以来，以习近平同志为核心的党中央高度无视思维政治工作，习近平总布告发表一系列主要讲话，作出一系列重要指导指示，发明性提出一系列新思维新不雅点新论断，深入回答了思想政治工作方向性、根本性、全局性成果，推动思维政治任务展现出新气象新作为，思想政治工作在党以及国度事情全局中的主腹地位和作用愈加彰显，为制定出台《条例》奠基了松软的思想理论和实践基本。党的二十年夜、二十届三中全会对头脑政治任务作出计谋部署，强调要欠缺思想政治工作体系。《中心党内法例制定任务布局年夜纲(2023－2027年)》分明明明将制订《条例》列为重点名目。 落实党中央决议计划摆设，中间宣扬部正在深入调研的根底上，当真钻研论证，广泛征求看法，重复修改欠缺，起草构成《条例》稿。2025年8月，习近平总布告先后掌管召开中央政治局常委会集会、中央政治局集会，审议经由《条例》稿。9月16日，党地方印发《条例》。 《条例》是咱们党历史上第一部关于思维政治任务的统领性、综合性基础主干法例，是做好新期间思维政治工作的基本按照。《条例》的拟订出台，对于付保持以及增强党对思维政治事情的片面领导，提高思维政治事情迷信化制度化规范化水平，具备重要意思。 问：请介绍一下《条例》起草事情的总体考虑。 答：在起草《条例》进程中，重视控制以下多少点：一是保持精确标的目的。以习近平新期间中国特征社会主义思想为根本恪守，全面贯彻习近平总布告对于于头脑政治事情的主要论述，把坚持以及增强党对思想政治任务的全面领导作为主线贯穿全篇。二是坚持守正翻新。深入总结党引导思维政治任务的历史履历非凡是新时期思想政治任务的理论和实际经历，归纳综合提炼反应实践新要求、表现新时期特色的有效做法，以党内法规的形式固定下来。三是坚持成绩导向。分析掌控思维政治任务面对的新形势新任务，聚焦存在的突出题目问题，从制度层面补短板强弱项，提出针对于性、操纵性强的步伐办法。四是坚持于法周延。以党章为基本根据，同党内法规、国家法律法规以及紧张规范性文件等相衔接。 问：请引见一下《条例》的主要框架。 答：《条例》共14章58条，分为3个板块。第一板块为第一至第三章，主要阐述制订《条例》的目标依据和思想政治任务的意思感化、整体请求、准绳，理解脑子政治任务的体制机制、工作职责、内容方式。第二板块为第四至第十章，主要对于企业、屯子、机关和奇迹单元、黉舍、社区、新兴领域、收集思维政治工作作出规定。第三板块为第十一至第十四章，首要对于发扬群团构造的思想政治任务优势、脑子政治工作步队建设、保障以及监视作出规定，以及附则相干内容。 问：《条例》怎样礼貌思维政治事情的地位感化和整体请求？ 答：对于于思想政治工作的地位地方作用，《条例》指出，头脑政治事情是为完成党的中间任务以及历史任务动员组织党员、干部、群众所停止的思维教育、政治引领、品德培养种植提拔、精神激励、文化涵育、心理向导、关怀办事等实际活动，是保持以及贯彻党的政治线路、脑筋路线、构造路线、群众线路的重要体例，是保持党的引导、实现党的主意、牢固党的在朝基础和年夜众根基的重要包管。 关于脑子政治事情的引诱思维，《条例》夸大，思想政治任务保持马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平实践、“三个代表”重要思维、迷信倒退不雅，全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思维，浅显贯通“两个建立”的决议性意思，增强“四个认识”、刚强“四个自傲”、做到“两个维护”，牢固建立人心是最年夜的政治的理念，留意固马克思主义正在领会外形畛域的指导地位、巩固全党全国群众团结斗争的独特思想基础作为基础任务，把推动用党的立异实践武装头脑、一致思维、凝结共鸣、引导实践放在首位，以现实信念教导为中心，以变更所有积极要素为着力点，完美工作体系，夯实基层基础，翻新形式办法，看重理论实效，促成整体群众紧紧勾结在党的周围、凝结在中国特色社会主义伟大旗帜下，为以中国式现代化全面匆匆退强国配置装备支配、民族复兴伟业供应坚强脑筋政治保证。 《条例》对思想政治工作遵循的准绳作出领略规则，夸大对于峙以及增强党的全面领导，对于峙环抱中央、效劳年夜局，对于峙人平易近立场、以人为本，对峙量力而行、守正创新，对于峙全党出手、全面覆盖，对于峙做在日常、落到基层。 思想政治事情是统统工作的性命线，是全党的任务。《条例》夸大，全党必须深刻认识思想政治工作的非常重要性，将思想政治任务贯穿于党的部份事情当中，充散发挥思维政治任务的引领感化。各级党构造应当把思维政治工作摆在更加凸起的位置，整个党员稀奇是领导干部该当养成做思维政治事情的风俗，不断提高思维政治工作能力，善于做深入细致的思维政治工作。 问：《条例》若何表示坚持以及增强党对思惟政治工作的全面指导？ 答：对于峙以及增强党的全面领导，是做好思想政治工作的基本保证，也是制订《条例》的基本目的。《条例》通篇体现对于峙以及增强党的全面引导的要求，在总则中，将其作为思想政治事情必须遵循的首要准则；在构造领导以及职责中，夸年夜党中央对思惟政治任务实验集合一致领导，决定思想政治工作年夜政目标，决议计划安排思想政治工作严重动作和重小事变，分明中央党委、党组(党委)的引导职责，了解答理党委宣扬部、基层党组织的职责，明了党员以及党员辅导干部的责任；在企业、乡村落、机关以及奇迹单位、黉舍、社区、新兴畛域、网络思想政治任务等章中，别离规定了各级党组织发展脑子政治工作的任务要乞降详细动作，等等。这些规定，势必有力保障把党的引导落实到思想政治事情全过程各方面。 问：《条例》如何表示用习近平新时期中国特色社会主义思想凝心铸魂？ 答：习近平新时代中国特性社会主义思想是今世中国马克思主义、二十一世纪马克思主义，是中华文化以及中国肉体的时代精髓。敦匆匆用习近平新期间中国特色社会主义思想凝心铸魂，是思维政治任务的重要义务。《条例》牢牢环抱这个重要义务，作出一系列明确规定。在批示思维中，夸年夜全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思维，把推动用党的创新实践武装思维、统一思维、凝结共识、带领实际放正在首位。在党员以及党员向导干部责任中，明白请求党员带头学习宣扬习近平新时代中国特色社会主义思维，党员领导干部零星把握习近平新时代中国特色社会主义思维的天下不雅、办法论以及贯穿个中的态度不雅点法子。在主要内容中，显明提出对于峙不懈用习近平新时期中国特色社会主义思想凝心铸魂。在基础形式中，明白规定实践进修教导要聚焦匆匆进党的翻新理论入脑入心。在企业思想政治工作中，强调推动党的翻新理论进企业、进车间、进班组、进岗位、进脑子。正在村落头脑政治工作中，夸年夜存身农村落实践构造宣传党的翻新理论。在机关以及奇迹单位思维政治工作中，夸大完善党的翻新理论学习制度。正在黉舍思维政治工作中，强调保持思政课建立和党的翻新实践武装同步推动，构建以习近平新时代中国特色社会主义头脑为焦点内容的课程教材系统。在社区思维政治任务中，强调宣传提高党的翻新理论。在新兴领域头脑政治任务中，强调推动党的创新实践进新兴领域。在收集思想政治任务中，强调增强党的创新实践网上宣扬。正在发扬群团组织的思维政治工作优势中，夸年夜指导以及匆匆进群团构造增强党的创新实践进修宣扬。这些规则，关于推进干部群众筑牢志向决议信念之基，增强在党的引导下走中国特色社会主义路子的自觉性摆荡性，必将发挥紧张的指导感化。 问：《条例》对思想政治任务的内容以及编制有哪些法律？ 答：思惟政治任务涵盖各个范围、各种群体，内容非常丰硕、异常广泛。《条例》指出，思想政治工作是做人的工作，应当着眼引诱人、感染人、凝结人、塑造人，星散局势变动以及实践发展不停丰盛内容，并从9个方面明白了思想政治事情的主要内容：一是判断不移用习近平新时期中国特色社会主义思想凝心铸魂，睁开党的基本理论、根本路线、根基方略宣布道育；二是增强现实信心教育，弘扬以伟大建党精力为泉源的中国共产党人精力谱系，进展中国特点社会主义、中国式现代化以及实现中华民族平凡复原的中国梦宣传教育；三是增强爱国主义、团体主义、社会主义教诲，开展党史、新中国史、鼎新凋谢史、社会主义开展史宣传教诲，弘扬以爱国主义为外围的民族精神和以调换创新为中心的时代精神，反对于历史虚无主义；四是加强社会主义精神文化建立，发扬社会主义先进野蛮、反动文明、中华优秀传统文化，培养以及践行社会主义核心代价不雅，弘扬劳动精神、搏斗精力、奉献精神、创造精神、勤俭浪费精神，增加社会公德、职业道德、家庭美德、团体品德建设；五是增强党章党规党纪鼓吹教诲，开展社会主义法治鼓吹教育；六是开展形势政策教导以及基外国情教诲，加强国家平安教育以及全民国防教育，加强忧患意识、发扬奋斗精神；七是开展铸牢中华民族共同体认识宣扬教育，深化马克思主义国家没有雅、历史观、平易近族不雅、开化不雅、宗教不雅教育，强化对巨年夜故国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义的认同教诲，稳固树立同甘共苦、荣辱与共、背约弃义、运气与共的配合体理念，修建中华民族共有肉体故里；八是增强辩证唯心主义以及历史唯心主义教导，增强无神论教诲；九是哺育自尊自信、理性平和、积极向上、凋谢包涵的社会心态。 做好脑筋政治事情，方式方法很重要。《条例》强调，思惟政治工作应当遵循规律，对于峙继承优异传统和改良翻新相结合，注重分众化、对象化、精准化，擅长应用新技巧新手腕，进步针对于性、实效性，增强亲以及力、熏染力。《条例》从理论进修教育、言论气氛营造、支流价值引领、文化浸润滋润、典范树模感召、关心效劳疏导等6个方面，清晰了思维政治任务的根本方法。 问：《条例》对各范围思想政治任务有哪些任务请求？ 答：《条例》适应社会群体发展变动，结合各畛域的现实和特色，分别对相干思维政治任务的目标义务作出规则。一是明白明明企业思维政治工作应该环绕团结凝结职工人民、增强企业内活泼力以及创新活力，重视同消费发动治理、人力资本开发、企业肉体培育、企业文化建立等相连络，弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，激发歇息热情、制造潜能，推动构建谐和劳动关系，匆匆进企业高品质成长。二是明确农村落头脑政治任务理当盘绕晋升农人大众精神风貌、推动农村落片面振兴，充沛施展农村落下层党构造的战争碉堡作用，保持自治、法治、德治相联合，推进农村精神文明配置装备铺排，增强村落落脑筋道德建设和年夜众文化建设，提高农村落社会野蛮水平，匆匆进农民年夜众安居乐业、农村社会清闲有序。三是明确构造思维政治事情理当保持旌旗鲜明讲政治，同落实党以及国度主要事情安排相联合、同机关业务任务相交融，教育引诱构造事恋职员锤炼忠诚污秽担当的政治品行，推动建设让党中央放心、让人民年夜众满意的榜样机关。明白党委以及当局直属奇迹单位等思惟政治工作应当联合单位属性、行业特色、职能职责、职员构成等实践情况，参照构造思想政治任务无关规定施行。四是认识打听学校思想政治事情应当片面贯彻党的教育目标，保持为党育人、为国育才，紧扣落实树德树人基本工作，融入思维道德教导、野蛮常识教诲、社会实践教诲各关键，贯穿基础教育、职业教育、高级教导各领域，体现到学科体系、解说体系、课本系统、治理体系配置各方面，推动年夜中小学思维政治教诲一体化建设，推进全员、全程、全方位育人，培养德智体美劳全面发展的社会主义创设者以及接棒人。五是晓患上社区思想政治事情该当联合推动下层管理系统和管理能力现代化，充散发挥社区下层党组织的政治性能以及构造功能，鼓吹提高党的翻新实际、党的路线目标政策以及国家法令法规，强化对社区各种构造的政治引领以及对于社区人民的教诲引导，凝集脑子共识，调和好处关系，化解抵牾胶葛，增进邻里勾结，匆匆进社会融洽稳定。六是明确新经济构造、新社会构造、新就业群体等新兴范畴思维政治任务，该当着眼加强党在新兴领域的召唤力凝集力影响力，连系新兴领域党的建设以及群团工作，构建条块结合、上下联动、有效协同的任务机制，扩年夜覆盖，精准施策，加强思维政治引领和凝结服务任务，推进新兴范畴健康发展。七是明确各级党委(党组)应该把做好网络思想政治事情作为创新和改进党的领导体例和执政方式、提高年夜众工作才能的主要方面，坚持正能量是总请求、管得住是硬情理、用得好是真本事，走好网上人平易近路线，应用互联网构造人民、宣传群众、引诱群众、服务群众，推进构建网上彀下齐心圆。 问：《条例》对施展群团构造的脑筋政治工作上风作了哪些规定？ 答：群团组织是党联结群众群众的桥梁以及纽带，在思想政治工作中具备特别紧张的感化。《条例》专门对发扬群团构造的思想政治事情优势单列一章，夸年夜各级党委理当推动群团组织放弃和加强政治性、前辈性、群众性，将思惟政治任务贯通所开展的全部事情以及各种活动，把所联系国民最普遍最严密地联合在党的附近，同时作出了注意纪律。一是引诱以及推动群团构造增强党的创新实践进修宣扬，深入抱负信心教诲，构造主题明显、外延丰富的鼓吹教导活动，匆匆成提高所分割群众思维觉醒、道德水准、文明素质。二是推动群团组织在服务中增强对于所分割群众的勾结引领，实时了解和反应所分割年夜众的头脑情况、愿望以及诉求，维护所联系群众的非法权利。三是建立健全群团组织生长思想政治任务的制度机制，引导以及支持群团组织创新思维政治工作方式方法，为群团构造睁收尾脑政治事情发明有利条件、供应须要担保。 问：《条例》对于增强脑子政治工作队伍建设有哪些要求？ 答：队伍扶植是做好思维政治任务的根底撑持。《条例》夸年夜，各级党委(党组)应当保持党管干部、党管人才原则，适应新期间思想政治任务形势使命要求，打造政治坚决、营业精通、作风过硬、数目充足、结构合理的高素质思想政治任务队伍；配齐建强以党务干部和宣扬干部，学校思政课西席和教导员、班主任，机关企事业单位政工干部以及群团干部，城乡社区任务者等为主体的思惟政治任务骨干部队，空虚优化以党员干部、黉舍老师、英雄圭表标准标准标准、年夜众人物、调解员、讲解员以及各行各业代表人士为主体的兼职事情队伍，发展强年夜学雷锋志愿效劳队伍；抓好思维政治事情队伍的培养、办理、使用，美满考核评价、鼓动鼓励保障、看管管理机制，建立健全常态化规范化教导培训体系。同时，《条例》对于发挥各专制党派、无党派人士等积极作用作出了规定，强调鼓动勉励以及反对于其面向宽广成员以及所联络年夜众展开思想政治任务。 问：《条例》在保障以及监督方面主要提出了哪些请求？ 答：《条例》从政策经费、阵地载体、考察评估和理论研究、惩处奖励、监督检查、义务查究等6个方面，对各级党委(党组)完美相干保障监督办法提出了分明要求。一是制定欠缺支持思维政治任务的配套政策，设立建设健全稳定持续的思想政治工作经费保障机制。二是建好用好各级各种思惟政治教导阵地、平台以及载体，推动思想政治任务资源向下层延长以及歪斜。三是增强思想政治事情考察钻研，定期开展脑子政治事情情况综合评估，结合实践设立头脑政治工作基层联系点，推动思维政治任务相关学科扶植，增强思惟政治任务实践钻研机谈判智库建设。四是对于思维政治任务成就凸起的个体以及个人，应当依照无关规定给予惩到处分。五是落实全面从严治党主体义务，将脑子政治工作成长状况纳入党建任务义务制，归入领导班子、领导干部宗旨管理，在巡视梭巡事情中增强对思想政治工作进展情况的监督。六是对于党委(党组)领导班子、指导干部不履行或者不正确履行职责，形成不良影响或者许严重结果的，依规依纪追究义务。 问：如何抓好《条例》的贯彻落实？ 答：法规轨制的性命力在于实行。党地方印发《条例》的关照夸年夜，各级党委(党组)要卖命抓好《条例》的进修鼓吹以及贯彻落实，增强对于思想政治任务展开情况的催促审查，确保《条例》各项规则落到实处。具体来说，需求抓好如下多少个方面：一是加强进修鼓吹。紧密结合进修贯彻习近平总书记对于于脑子政治工作的重要论述，把《条例》归入党委(党组)实践学习核心组进修内容，纳入各级党校(行政学院)、干部学院等的培训内容，应用各类媒体战争台广泛鼓吹解读，推动各级党组织、广大党员干部精确控制《条例》的基础精神、基础内容、基本要求。二是细化工作步伐。分手实际研究贯彻落实的详细动作，竖立健全思想政治工作领域的制度机制，推动《条例》落地奏效。三是增强催匆匆指导。抓好《条例》贯彻履行景象的监视反省，细腻总结和推行前辈教导，实时发明息争决事情中的问题，鞭策思维政治工作络续开翻新局面。 【编辑:王琴】
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时下，随着生活方式和饮食行为习惯的改变，超重、肥胖的人群越来越多。水果给人的第一印象就是水分多，酸甜可口，含有丰富的膳食纤维、维生素，饱腹感也十分强。网络上关于吃水果减肥的各种传说也是铺天盖地，吃水果减肥靠谱吗？真相是：未必。--> 有些水果口感不甜，但所含的糖分一点不少，有些水果软软糯糯营养很高，但热量也不含糊，拿它当饭吃还不如正常吃一碗大米饭。这类水果往往能量高、含糖量高、膳食纤维含量低，都不是用以减肥代餐的明智之选。今天就给大家盘点六种虽营养美味但需要控制摄入量的水果。 牛油果 牛油果，别名油梨、樟梨、酪梨、鳄梨，为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，还富含叶酸以及丰富的维生素B6、膳食纤维。 牛油果脂肪含量(15.3克/100克)非常高，但其脂肪主要成分是单不饱和脂肪酸，尤其是油酸。每100克热量达到惊人的171千卡，相当于147克米饭(约2至3碗)，食用时应减少主食的食用量。 榴莲 榴莲，气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。不可否认的是，榴莲含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、维生素B2、钾、钙，多种氨基酸和植物活性成分(如黄酮、花青素)，可调节机体代谢，提高机体免疫力。 果肉含丰富的碳水化合物，每100克榴莲含碳水化合物28.3克，热量高达150千卡，与129克米饭相当。1克脂肪在体内代谢产生9千卡的热量。榴莲脂肪含量3.3克/100克，是芒果(脂肪：0.1克/100克)的33倍，橙子(脂肪：0.2克/100克)的16.5倍，属于典型的高脂、高糖、高热量水果，这也意味着吃同等重量的榴莲，要比吃其他水果摄入更多的热量。现在，你不难理解榴莲是减肥路上的“绊脚石”这个比喻了吧，食用的时候注意控制量。 菠萝蜜 菠萝蜜，别名为木波罗、牛肚子果、包蜜、树波罗等。味甜蜜浓香，生津除烦，解酒醒脾，为上等水果。成熟果实的包肉含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、钾、镁。 每100克菠萝蜜含碳水化合物25.7克，热量高达105千卡，其热量相当于91克米饭，是哈密瓜(热量：34千卡/100克)的3倍之多，是苹果(热量：53千卡/100克)的近2倍，也属于典型的高糖水果。因此，有体重管理需求或超重和肥胖人群，在食用时一定要控制好量。 冬枣 冬枣，别称雁来红、苹果枣、冰糖枣等，味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，营养极为丰富。 一提到冬枣，酸酸甜甜，因高维生素C著称，其维生素C含量在水果界也是一骑绝尘，每100克鲜果维生素C含量高达243.0毫克，是山楂(维生素C：53.0毫克/100克)的4倍多。3颗左右即可满足正常人体全天维生素C的推荐摄入量，可快速补充维生素C,预防口腔溃疡和牙龈出血。 此外，冬枣还含有多种矿物质、维生素和膳食纤维，含有酚类、黄酮类、原花青素和三萜类化合物，能帮助身体清除过量的氧自由基，延缓衰老和预防癌症。 事实上，冬枣的含糖量一点也不低，每100克含糖量达到惊人的27.8克，热量高达113千卡，相当于97克米饭，是李子(热量：38千卡/100克)的近3倍，早酥梨(热量：50千卡/100克)的2倍多，其热量还是偏高的。倘若每天吃3至5颗，热量大约在50至80千卡，热量接近一个苹果，完全可以接受。吃再多的话，需要减肥的朋友就要掂量掂量了。 香蕉 香蕉是典型的热带、亚热带水果，软糯香甜，老少皆宜。含多种矿物质和维生素。其中维生素A能促进生长，提高机体抵抗力，对视力健康也非常有好处；维生素B1能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；维生素B2能促进人体正常生长和发育；香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，其含有丰富的镁，促进肌肉放松，缓解疲劳。 每100克香蕉含碳水化合物22.0克，热量高达93千卡，相当于80克米饭。在一些热带地区，香蕉还作为主要粮食，常被当作主食来充饥。因糖分含量高，食用过多也会导致超重和肥胖，对于超重和肥胖人群可以把香蕉当作主食来食用，注意控制量。 雪梨 因果肉洁白似雪如霜而得名的雪梨，鲜嫩多汁，具有生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤等多种食疗价值。含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等丰富的膳食纤维，经常吃梨，预防便秘。 虽然含水量在78.3%，但每100克雪梨含碳水化合物20.2克、热量79千卡，相当于68克米饭，其碳水化合物含量是鸭梨(碳水化合物：11.1克/100克)、酥梨(碳水化合物：11.4克/100克)近2倍，也是碳水化合物含量较高的水果。食用时最好控制量，每日最好不要超过一个。 减肥水果的必备“素养” 要想靠吃水果来减肥，水果必须具备以下特征：水分含量高、能量低、含糖量低且富含膳食纤维，饱腹感强。以下是常见适合减肥的水果(碳水化合物普遍低于10%)推荐。 仁果类酸梨、旱苹果、木梨等； 核果类久保桃、杏、李子、李子杏、金红桃、青梅等； 浆果类马奶子葡萄、草莓等； 柑橘类葡萄柚、小叶橘、柠檬等； 热带、亚热带水果枇杷、芒果、杨桃、杨梅等； 瓜果类西瓜、白兰瓜等。 虽然这些水果普遍含糖量低，但减肥最核心是控制热量摄入总量，比如每100克苹果的热量虽然很低，仅53千卡，但200克苹果的热量就和100克香蕉的相当了。除了吃低糖水果并注意控制量外，均衡饮食、规律作息、适当运动也很关键。 文/高春海(注册营养师) 【编辑:于晓】
率中央代表团出席新疆维吾尔自治区成立70周年庆祝活动的习近平总书记，9月24日听取自治区党委和政府工作汇报并发表重要讲话。 习近平总书记的重要讲话指引方向、凝聚力量，激励新疆各族干部群众勠力同心、勇毅前行。大家表示，要认真学习领会习近平总书记重要讲话精神，完整准确全面贯彻新时代党的治疆方略，坚持稳中求进工作总基调，统筹发展和安全，牢牢扭住社会稳定和长治久安工作总目标，紧紧围绕铸牢中华民族共同体意识、推进中华民族共同体建设，锚定中央赋予的“五大战略定位”，凝心聚力、久久为功，努力建设团结和谐、繁荣富裕、文明进步、安居乐业、生态良好的社会主义现代化新疆。 积极探索符合新疆特点的高质量发展路子 国家风力发电技术创新中心揭牌，塔里木油田万米科探井刷新亚洲纪录，新疆首个智算中心建成投用……聚焦国家所需，立足自身所能，新疆正加快建设特色优势现代化产业体系。“我们要深入贯彻落实习近平总书记重要讲话精神，锚定中央赋予的‘五大战略定位’，坚持统筹谋划、突出改革引领、完善政策体系，加强科技创新和产业创新深度融合，培育有竞争力的产业集群。”新疆维吾尔自治区工业和信息化厅厅长阿不力克木·艾则孜说。 近30年来，新疆绿洲面积增长56.6%。绿水青山间，一条生态美、产业兴、百姓富的幸福之路铺展开来。在独库公路的终点，阿克苏地区库车市阿格乡康村，退化的草场重披绿装，村民吃上了旅游饭。“践行‘两山’理念，加强生态系统保护和修复的同时，我们还要通过文旅融合，让乡亲们日子越过越红火！”村党支部书记买买提·艾则孜说。 加快推进丝绸之路经济带核心区建设，新疆进出口总额由2012年的1589.6亿元增至2024年的4341.6亿元。“我们将持续推动贸易便利化，努力在促进国内国际双循环中发挥更大作用。”霍尔果斯海关关长袁江伟介绍，今年前8月，经霍尔果斯口岸出口汽车25.8万辆，同比增长8.5%。 新疆维吾尔自治区成立70年来，面貌发生翻天覆地的变化。截至2020年底，全区306.49万农村贫困人口全部脱贫，困扰新疆数千年的绝对贫困问题得到历史性解决。 今昔对比，和田地区策勒县副县长阿卜力米提·艾比布拉信心满怀：“牢记习近平总书记殷殷嘱托，如今我们巩固拓展脱贫攻坚成果，推进乡村全面振兴，努力让各族群众日子越来越好，在共同富裕的道路上不断创造幸福美好生活。” “兵团是实现党中央关于新疆工作总目标的重要战略力量。”习近平总书记的重要讲话，让新疆生产建设兵团广大干部职工备受鼓舞。“我们要进一步深化兵团改革，探索符合兵团实际、彰显兵团特色的高质量发展之路。”兵团发展和改革委员会主任左仁贵说。 全力维护新疆社会大局稳定 坚持和发展“枫桥经验”，近年来，喀什地区喀什市公安局乃则尔巴格派出所将多支义警队伍整合为900多人的“红樱枫警”队伍，警民同心、共护平安。“牢记习近平总书记嘱托，我们坚持筑牢反恐维稳的人民防线，全力维护新疆社会大局稳定。”所长闫东铭说。 今天的新疆，各民族广泛交往交流交融，民族团结之花处处绽放。“要进一步引导各族人民牢固树立休戚与共、荣辱与共、生死与共、命运与共的共同体理念，共同建设伟大祖国，共同创造美好生活。”新疆维吾尔自治区民族事务委员会副主任田德新说。 “引导各族干部群众树立正确的国家观、历史观、民族观、文化观、宗教观。”习近平总书记的重要讲话，让昌吉回族自治州奇台县“草根宣讲员”照力得汗·瓦里吾拉倍感振奋，“我要更努力讲好各民族交往交流交融的感人故事，讲好乡亲们看得见、摸得着、得实惠的暖心故事。” 加强党的领导和党的建设是推进新疆现代化建设的根本保证 今年上半年，中共新疆维吾尔自治区委员会党校(自治区行政学院)举办各类培训班50多期，各班次均安排习近平新时代中国特色社会主义思想专题课程。“我们要更加自觉地做党的创新理论的笃信笃行者，把党的创新理论贯穿党员干部教育培训全过程。”中共新疆维吾尔自治区委员会党校(自治区行政学院)马克思主义学院院长王鹏说。 库车市龟兹小巷古朴雅致，吸引众多游客。浙江省宁波市援疆干部和当地干部群众齐心协力，改造提升这条老街，招商引资7000余万元。“深入贯彻落实习近平总书记重要讲话精神，把保稳定、促发展作为培养锻炼干部的大课堂。”宁波市援疆指挥部党委书记、库车市委副书记杨勇表示。 品奶茶，听民声。近年来，伊犁哈萨克自治州坚持党建引领基层治理，探索建立“伊犁人的奶茶会”议事机制。“我们将进一步优化各类机制，增强基层党组织政治功能和组织功能。”州委组织部副部长胡贞江说。 “深入贯彻落实习近平总书记重要讲话精神，我们将以更高标准巩固深入贯彻中央八项规定精神学习教育成果，健全正风肃纪反腐长效机制，为建设社会主义现代化新疆营造风清气正的政治生态。”新疆维吾尔自治区纪委常务副书记、监委副主任吴坚表示。 (人民日报 本报记者贺勇、蒋云龙、李亚楠、阿尔达克) 【编辑:付子豪】