中国驻德国使领馆提醒中国公中华民国庆中秋假期防备各种平安危险

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中新网昆明10月1日电 (罗婕)国庆中秋“双节”假期来临,草原与海上的野蛮之风吹向云岭高原。10月1日,《契丹印迹——内蒙古辽代文物佳构展》《上海·海上——上海市历史博物馆藏海派绘画名家作品展》在云南省博物馆双展新启,带来一场逾越山海的文物盛宴。10月1日,游客市民观赏《契丹印迹——内蒙古辽代文物佳构展》。中新网记者 刘冉阳 摄  《契丹印迹》展由云南省博物馆携手内蒙古博物院等6家文博机构打造,展出160件(套)佳构文物,团体出现辽代政治经济进展以及社会晤貌,展现一段真实新鲜的草原旧事。  内蒙古博物院副钻研馆员云彩凤介绍,展览分为四年夜单位,依据时刻程序梳理契丹从衰亡到消亡的历史进程,从分比方方面展现辽代的政治经济生长和社会容貌,囊括衣食住行等生活细节,真实再现契丹文化特征。  展览中,鎏金铜覆面、鎏金铜冠、蘑菇型三彩釉喷鼻薰等展品精彩亮相,吸收不雅众立足。从史乘中的契丹贵族,到推行“南北面官”的朝堂官员;从草原放马牧羊的国民,到草原丝绸之路上的商人……一个个鲜活一般的故事,独特交织出契丹的文化特性。10月1日,游客不雅赏蘑菇型三彩釉喷鼻薰。中新网记者 刘冉阳 摄  《上海·海上》展则与辽代草原文化相映成趣。该展分为“何以海派——海纳百川艺术舞台”与“作甚海派——兼收并蓄开拓创新”两个部分,经过94件(套)文物单方面展现海派艺术发生的历史背景及其绘画风格等内容。  19世纪中叶,上海开埠今后,其政治、经济、文化进展走向新阶段,中西方文化正在此交换碰撞,为海派艺术的兴起缔造条件。作为中国近古代绘画史的主要门户之一,海派绘画形成了师承各异、格调多元、敢于翻新、中西交融的特性。  云南省博物馆展览部事情职员师艺介绍,吴昌硕、任伯年、虚谷、赵之谦等多位海派大家的作品在展览中与观众会晤。“从画风格格的流变,可以看到东方美术实践、绘画技能等怎样融入到西方传统文人画当中,让咱们得以一窥中国传统艺术在现代化历史过程中的变革与创新。”  “双节”时代,云南省博物馆还凋谢六大基础陈设和原创年夜展“从西南夷到益州郡——战国秦汉期间的云南”等多个展览。同时,“家国记忆”“国庆华章”等主题研学举动、“古滇华章”等社教活动以及扎染、年夜漆工艺等文创活动也将陆续在馆内举行,让不雅众在观展之余沦陷式感触感染汗青与蛮横的厚重秘闻。(完)--> 【编纂:陈海峰】

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结合实际情况,哪怕,中新社杭州9月30日电 题:意中友爱为甚么令人“中意”?  ——专访意年夜利中国友好瓜葛协会主席玛丽亚·莫莱尼  作者 鲍梦妮 陈思源  今年是中国与意大利建立外交瓜葛55周年。同为文明古国以及世界主要经济体,中意友好交换有深沉民心基础,在经贸、教育、文化、科技等范围结出丰硕合作成绩。  在中文语境中,“满意”一词有“满意”之意。近日,意年夜利中国友好瓜葛协会(下称“意中友协”)主席玛丽亚·莫莱尼(M...

数据显示,数据显示,全国2025届高校毕业生达1222万人,同比增加43万人,而来岁毕业生人数大约再翻新高。在搜索引擎搜索“年夜门生就业”能够看到,从中央到地方,各级党委和政府都把年夜老师就业事情摆在优先地位。  从往年春招到暑假,再到刚开始的新学期,教育部出台多项办法,接踵面向结业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘流动、就业能力晋升“双千”计划、已离校未失业毕业生专场雇用会……为救济师长教师实现高品质失业,各高校正从重生退学到结业离校,构建起全链条、全流程的就业服务系统,为年夜学生稳步迈向职场、实现人生代价保驾护航。  应届毕业生  组织进企面试定向挖掘岗位-->  为帮助应届结业生高效对于接优良岗位、实现高品质就业,多所高校踊跃行动:北京科技年夜学锚定学科特征,组织学生走进重点企业发展现场面试,打造“访问-练习-任命”快速通道;中央财经大学、中国群众年夜学等高校院系则深挖资源,定向发掘岗亭并进行“小而精”专场招聘;北京交通大学更设立专项奖励金,指导毕业生投身西部与下层。一系列精准办法从高校兼顾、院系发力、政策鼓励多维度动手,为毕业生求职保驾护航。  李占魁没想到,自己在毕业季投出的第一份简历就精准“掷中”,四个星期的实习期满,通过问难考察后,他将有或许收到宝钢股份的录取通知书。成果会在9月出炉,而这个时候,正是年夜局部应届结业生方才开始秋招的时刻。  他的高效求职路源于北京科技年夜学“钢铁强国路”企业访问调研活动。北京科技大学就业领导中心副主任胡琳茹报告北青报记者,“钢铁强国路”企业访问调研活动是三方志愿共同匆匆成的。一方面,企业盼望能更早、更深化地了解学生;另一方面,学生也愿望有机遇去企业实地参不雅,而高校本身也正在开展访企拓岗活动。正在此背景下,北京科技年夜学“钢铁强国路”企业访问调研活动在2024年推出,由校指导带队构造应届毕业生走入行业一线,访问重点企业,了解各方待业需要。该校就业指导效劳核心副主任胡琳茹先容,往年,学校组建了12支失业先导团队,300余名师生分赴天下15个省份,访问了40余家重点企业。  北青报记者明白到,客岁,19名优良学子在现场收到了企业发放的首批任命通知。本年仅宝钢股份一家企业,就有13名北京科技年夜学同砚进入暑期练习中,顺利的话,他们有或者者在练习后获患上企业发放的录取告知书。  中央财经大学商学院党委副布告杨中英奉告北青报记者,学院主动织密校企分工网络,依靠学院“企业行”活动积极拓展企业资本,加强与业余相关行业以及企业的合作联系,增加门生练习失业岗位机遇,让学生走进分工企业开展研学研行,拓宽学生视野,提升学生职业素养以及就业能力。颠末校友讨论、企业来访、定向应聘、访企拓岗等“请进来”与“走进来”相结合的途径,与企业建立练习实践基地,为先生练习就业供给无力支持。  杨中英介绍,学院还建设了优质店主单位名录,动态维护合作企业数据库,睁开校友所在企业定向推荐。在鼓舞以及催促毕业生主动加入学校举行的双选会基本上,学院定期开展小而精、专而优的小型专场招聘活动,提高校园招聘举动实效。  中国人民大学在拓宽失业渠道方面注重施展院系力量,各院系结合学科业余特性举办少量招聘活动,挖掘定向就业岗位。北青报记者认识到,中国群众大学招生就业处及各院系访问高质量用人单元410余家,为毕业生定向发掘待业岗位1100余个。尤其是各院系结合学科业余特点,共举行180余场招聘运动,发掘定向就业岗位1900余个,参会学生5900余人次。学校还注意保护对于靠近百家先锋人才就业练习理论基地,将更多适配性高的优质单位纳入合作范畴。  从黔北山区走到北京,北京交通年夜学2025年应届卒业生胡云抉择回到他乡,入职中国铁路成都局团体有限公司贵阳南站。正在贵阳南站货运编组场的寒夜里,一位工人徒弟指着积存的黔西北山货感慨:“要是调剂零碎再快些,这些腊肉菌菇早该送到粤港澳的餐桌了。”这句话深深触动了胡云,他愈发清晰,扭转故乡必要真知识、硬手段。  胡云是北京交通大学返回下层就业的门生代表之一。近年来,北京交通年夜学以“国家所需即为交年夜门生所为”的失业导向,制订学校“访企拓岗匆匆就业专项行动”路程路线,实现对于西部地区全掩饰,指导各学院聚焦学科业余特色以及区域产业发展需要,主动与广西、云南、四川等西部地域用人单元洽商对于接,鞭策校企团结哺育种植提拔重点畛域急需紧缺人才以及拔尖翻新人才、共建实习实践基地,着力晋升毕业生服务西部地区经济社会进展的人才供需适配度。  为了鼓励更多毕业生返回西部、返回下层就业,北京交通年夜学实施“典型树模激励工程”,学校设立了基层就业专项处分金,重点对于到西部地区、下层一线、重点规模就业的毕业生,赐与2000-40000元不等额度的资金褒奖。每一年评比奋飞奖,举办基层工作练习营。2024届,下层赋闲人数同比增进33.6%,西部地区就业人数同比增长10.7%,一位毕业生被西藏自治区专项招录名目次用。2024年,学校发放奖励金60余万元,167名先生被授予奋飞奖。两名师生获评“天下高校卒业生下层就业卓越奖学(教)金”。  在校生  提早规划职业退学初阶策划  暑假里,北京交通年夜学2025级更生吴紫涵(假名)愉快地拆开登科通知书时发现,随通知书一路寄来的另有一份《2025年夜先生职业开展自助手册》,让他很是意外:“职业教育这么早就开始了吗?”北青报记者正在采访中发明,近年来,越来越多高校意识到,就业事情不克不及只针对于年夜四先生,就像“教诲要从娃娃抓起”同样,就业要从年夜一新生入校时开始抓起,帮助学生及早了解本身的专业、尽早企图未来的职业生涯。  吴紫涵在管理复活报得手续后发现,本身以及所有重生一起,需实现两学时的线上职业生涯规划先导课。据该校就业与守业指导中间主任张博介绍,回生常常对大学业余缺少领会,而且退学一年后就面临大类业余分流,所以学校要帮他们尽快了解自己的业余及相关职业,对于大学生活甚至未来的职业生涯及早布局。比及退学后,另有全校开设的21门校院两级线下就业带领类课程,包含生活计划、失业指导、职业能力专题提拔、守业教诲等外容。其中面向本科生14门、研究生8门。  在北京科技年夜学,职业生活生计教育融入到本科生全进程造就中,以至从新生入校军训时就开始了。胡琳茹告诉北青报记者,黉舍正在重生军训时推出了“新生体验日”举动,让新生用半小常常间体验年夜学四年的生涯,并对于将来成长做出选择。有的同学挑选了不断进修,但在体验后发明并分比方适本身。在她眼里,比起晋升师长老师求职本领,高校正在帮他们建立精确的职业不雅点中起的作用更为主要。比方往常一些门生一味求稳考公考编,便是待业观念浮现了成绩,高校应该增强指导,让先生看赴任别职业抉择的能够性,叫醒他们职业生涯的灵感。  北科大开设的全校必修课《年夜学生职业成长与失业批示》贯通本科四年,凭据分比方学年先生的生涯狐疑开展系统的课程进修。课程之外,黉舍还开展更有针对于性的周三待业帮、周四任务坊、周五练习营,平面环抱式解决学生的生涯狐疑。到了寒暑假,“抢跑企图”“迎战秋招”“研后冲刺”“暖冬行动”等举动则为同学们供应实用本领培训。胡琳茹就往往接到高足征询,请她帮手修改简历。  离校结业生  离校不能断线服务温度没有减  克日,教导部“高校卒业生离校后失业供职”小程序上线,特地为已离校、未失业的毕业生继续推举针对于性强的岗位信息。传统上,大学毕业生一旦办理离校手续就成了“校友”,再也不享受应届卒业生报酬。但教育部高校结业生就业效劳司相干担当人近日指出,以落后一步做好离校未就业结业生的就业帮扶,是重中之重,北京青年报记者细致到,今年从教导部到各级高校,都把已经离校结业生纳入待业服务范畴,做到“离校常常线”。  “高校毕业生离校后就业效劳”小按次的岗位信息来自国家年夜门生失业办事平台内,其特征是能够结合毕业生的教导布景、业余技能、求职希望等团体信息,有针对于性地推送立室度高的优质岗位。这些岗位信息通过学信网公众号推送,将不停继续到今年年底,卒业生需要关注该公家号。此外,暑假以来,国家24365大学生就业服务平台陆续面向2025届和2026届高校结业生推出6个专场招聘会,此中多场是针对离校后未就业结业生的,涵盖天下多个省份以及行业。北青报记者在这些专场的北京地域招聘网页看到,招聘岗位分为互联网/通信/电子、出产/加工/缔造、制药/医疗、教育等十余个行业,各行业下又进一步细分岗位种别。  在教育部的指导和带动下,在京高校正在效劳离校毕业生方面也勉力作为。5月初至暑假期间,中国农业年夜学“中农云”师长老师就业效劳网开辟了一个新专栏:“百日冲刺·离校不离心”2025届用人单元校招再对于接暨2026届提早批暑期练习专场,为未落实就业单位的2025届结业生找任务、非毕业年级学生练习搭建了一个特地的线上对于接桥梁。离校毕业生在这里预定登记并投递简历后,用人单元可以正在线挑选简历,然后与结业生约定光阴正在线视频口试。  异样在暑假里,北京科技年夜学外国语学院就业专职老师孙雅楠留神到,迩来有一场企业招聘的地位多为电子商务,于是她给英语业余2025届一名已离校结业生打去德律风:“这个企业的职位以及你对于比匹配,你感兴趣的话能够先看看招聘信息,如果能进口试,我们可以通话模拟一次面试。”据胡琳茹介绍,对于于已经离校未就业的学生,北科年夜正在当年12月31日以前,各院系失业先生每周都会以及他们联系,问询其求职发展并同步给他们就业消息。现在,一些已经经结业良久想要换任务的同窗还会与胡琳茹联结,一些毕业生手里有适宜的工作机会还会请她举荐学弟学妹。  中央财经年夜学商学院针对于已经离校但仍有就业意向的先生,会建立特地的反对于联络群,将给在校生的失业信息同步给结业离校学生,依据他们的需要定向举荐,同时为他们返校参加现场招聘会、三方协定领取或者改换等供应方便。  文/本报记者雷嘉 张月朦 张知依 【编纂:于晓艳】

成本降低,来自,佛山顺德构造年夜院约1200个停车位对旅客市民收费凋谢,构造食堂同步供应就餐服务……长假前夜,来自“美食之都”顺德发布的一则“官宣”,引起广泛存眷。  不仅是顺德,本年国庆中秋长假,广东汕头、揭阳、梅州等地都相继发表凋谢构造年夜院或者主动收集乡村落充裕车位,供市民停车。  机关大院在假期开放年夜众场合供市民以及旅客停车早已经不是新鲜事。好比梅州,早正在2019年春节,就“试水”局部城区机关事业单位停车场实施收费对...

这些“健康食品”,吃起来要小心(健康驿站·盘点常见健康误区)  本报记者 王美华  吃得对,能滋养身体;吃得不对,反而可能损害健康。日常生活中,许多看似健康的食品,其实营养价值有限或热量很高,吃起来需小心。  那么,哪些所谓的“健康食品”并不健康?我们该如何避开这些误导选项?对此,北京清华长庚医院全科医学科主任、主任医师王志翊进行了详细解读。-->  这些食物看似健康,其实没那么营养  误区1:米粥、米汤、米油,养胃又滋补  王志翊:米粥、米汤、米油的主要成分是水和碳水化合物,营养价值单一,没有特殊的“滋补成分”。米粥经过长时间熬煮变稠,是由于淀粉粒在加热吸水后膨胀、崩解,释放淀粉分子所致,这一过程称为淀粉的糊化,从而变得极易被肠道吸收,可导致餐后血糖急剧升高,不适合糖尿病患者食用。同时,米粥、米汤、米油缺乏蛋白质和膳食纤维及关键维生素,且食用后饱腹感差,常导致人们摄入过量。所谓的“养胃”,仅在于其软烂质地能暂时减少物理消化负担,但并无养胃功效,如果生病后的人只吃这些,反而可能因营养不足削弱患者胃黏膜的修复能力。  误区2:肉汤、骨头汤、鸡汤等,比肉有营养  王志翊:肉汤、骨头汤、鸡汤绝大部分成分是水,大量溶入汤中的是脂肪、嘌呤、盐分和部分调味品成分,真正的营养成分如蛋白质、铁、锌等绝大多数仍保留在肉和菜本身。可见,肉汤、骨头汤、鸡汤属于高脂、高嘌呤饮食,高脂饮食不利于心血管健康,高嘌呤饮食则易引发痛风,对高尿酸患者非常不利。喝汤弃肉是本末倒置,真正的营养在于汤中的固体食材,补充营养,汤渣远比汤有益处。  误区3:鲜榨果汁、蔬菜汁,健康补VC  王志翊:鲜榨果汁蔬菜汁尽管保留了瓜果蔬菜部分维生素C和钾,但在其压榨过程中破坏了植物细胞壁,丢失了宝贵的膳食纤维和抗氧化物质。同时,水果鲜榨过程会将糖分高度浓缩变成“游离糖”,可被人体消化道快速吸收,这会导致血糖剧烈波动,尤其不利于糖尿病患者的血糖稳定。蔬果汁不仅营养大打折扣,还会让人在不知不觉中摄入更多糖分,增加肥胖风险。完整摄入新鲜水果蔬菜才是获取营养、促进健康的正确选择。  误区4:吃蜂蜜,治疗便秘又养颜  王志翊:蜂蜜中含有大量的糖分,本质上是高浓度的糖,其主要成分是果糖和葡萄糖,含量高达80%以上。蜂蜜中的果糖确实能起到一定的渗透性通便效果,但并非对所有人都有效,其通便效果仅对部分果糖不耐受的人有效,并非根治便秘良方。另外,蜂蜜中的维生素和矿物质含量微乎其微,其高糖分反而会增加肥胖风险,并可能损害皮肤胶原蛋白,加速皮肤糖化老化,与“养颜”作用背道而驰,其“养颜”功效并无科学依据。  误区5:喝红糖水,补铁又补血  王志翊:红糖是蔗糖的一种,红糖的红色主要源于其制造过程未经过深度精炼和脱色处理,原糖在加工时保留了甘蔗汁中的天然色素,如焦糖色素和美拉德反应产生的有色物质,并非铁元素的颜色。其所含的非血红素铁不仅含量极低(100克红糖仅含2毫克铁),且吸收利用率很差,靠喝红糖水补铁,会不可避免地摄入过量糖分,引发肥胖和血糖升高,而对改善贫血效果微乎其微。  由此可见,摄入红糖水的糖分超标健康风险可能远大于补铁效果,真正补铁补血应选择红肉、动物肝脏、动物血等富含血红素铁的食物。  误区6:土榨油纯天然,营养更健康  王志翊:“土榨油”或“毛油”看似纯天然,并不意味着脂肪酸组成更合理,营养虽有所保留,但隐藏巨大安全风险。最大的健康问题是未经过精炼,由于工艺简陋,缺乏精炼工序,它可能含有较多的杂质、水分、磷脂等,容易酸败变质。  最危险的是,其原料(如花生、玉米)若储存不当发霉,可能产生致癌物黄曲霉素,而土法压榨无法将其去除。同时,其烟点较低,烹饪时易产生更多有害烟雾。可见,正规精炼油的安全性远高于“土榨油”或“毛油”。  误区7:“一勺猪油等于五副药”,猪油更营养  王志翊:“一勺猪油等于五副药”这句话是物资匮乏年代的旧观念,当时人们缺乏足够能量和脂肪,猪油是人体重要的能量来源。但在现代人普遍热量过剩的背景下,富含饱和脂肪酸的猪油不应再被视为“营养品”,猪油过量摄入会显著升高低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”),增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病风险。  从健康角度看,猪油的营养组成远不如富含不饱和脂肪酸的植物油(如橄榄油、山茶油)合理,不应作为主要烹调用油。  误区8:多吃黑芝麻,就能长头发  王志翊:黑芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素,适量摄入对头发健康有一定益处,例如提供头发生长所需营养、抗氧化等。然而,单纯依靠多吃黑芝麻来促进生发或治疗脱发并不科学。脱发原因复杂,可能与遗传、激素、压力、营养不均等多种因素相关,并非单一食物可以解决。过量摄入黑芝麻反而可能因油脂含量较高,导致消化不良或热量超标。要想真正改善头发问题,应注重整体饮食均衡,并结合专业诊断与治疗,避免盲目依赖“生发食物”。  误区9:鸡爪、猪蹄富含胶原蛋白,多吃可以美容  王志翊:鸡爪、猪蹄富含胶原蛋白,但它们同时也是“隐藏的脂肪大户”。鸡爪和猪蹄不仅脂肪含量较高,且所含胶原蛋白为大分子蛋白,人体无法直接吸收,需经消化分解为氨基酸小分子后再合成,无法定向转化为胶原蛋白补充至皮肤。  经常大量食用鸡爪和猪蹄,不仅难达美容愿望,反而容易导致热量超标、血脂异常,诱发肥胖或加重心血管负担。  这些常见食物,很可能是“热量炸弹”  案例1:果脯蜜饯  王志翊:果脯蜜饯在加工过程中,水溶性维生素已大量流失。为防腐和改善口感,会添加大量的糖和盐,是名副其实的健康“糖衣炮弹”。果脯蜜饯生产多使用传统工艺,在生产过程中还需要加入防腐剂、甜味剂等食品添加剂,部分产品可能存在违规使用、过量添加等情况。长期过量食用会增加龋齿、肥胖、高血压和心血管疾病风险,应视为零食而非营养品。  案例2:山楂卷、山楂条  王志翊:山楂本身富含有机酸和膳食纤维,两者确实能刺激胃酸分泌,促进消化。但市售的山楂卷、山楂条为了中和极酸的口感,添加了大量的糖(白砂糖、麦芽糖浆),其含糖量通常在50%以上,往往排在配料表第一位。吃山楂卷、山楂条无异于在吃糖,通过开胃效果还会刺激人吃得更多,过量的糖分摄入,不仅抵消了促消化效果,还可能会加重胃部负担。真正助消化,还是建议适量吃新鲜山楂。  案例3:蛋黄酱、果蔬片  王志翊:蛋黄酱和果蔬脆片能为食物增添风味和酥脆口感,适量食用可满足口腹之欲。但是,这类食品通常脂肪含量极高:蛋黄酱主要由植物油和蛋黄乳化而成,脂肪比例可超过70%;而大多数香脆可口的果蔬脆片实则为低温油炸产品,含油量惊人。频繁或过量摄入,等同于无形中“喝油”,极易导致热量超标。  建议日常尽量选择天然香料、酸奶替代高脂酱料,并优先选择冻干而非油炸的果蔬干,享受美味的同时兼顾健康。  案例4:花式燕麦片、粗粮饼干、芋泥等粗粮  王志翊:这类以粗粮为基础的食物,确实能提供膳食纤维、维生素和矿物质等优于精制谷物的营养。然而,为改善口感,许多产品在加工过程中添加了大量糖、油及添加剂。如花式燕麦片含糖量可能惊人,粗粮饼干脂肪含量往往不低,部分“全麦面包”实则以小麦粉为主料,而预包装芋泥食品中常含有奶油和糖。长期大量摄入这些食品,不仅难以获得纯粗粮的健康益处,反而会增加肥胖及代谢疾病风险。建议选择配料表简短、糖油含量低的产品,并优先食用天然形态的粗粮,才能真正获益。  案例5:风味酸奶、干噎酸奶、含乳饮料  王志翊:这类乳制品及衍生品通常含有蛋白质、钙质等基础营养成分,为人们提供了便捷的风味选择和口感享受。然而,为提升其适口性和保存性,很多产品在加工中额外添加了大量糖、增稠剂及调味剂:风味酸奶的含糖量可能远超普通酸奶,部分含乳饮料实则乳含量低、糖分高,而一些“干噎”质感的酸奶也常借助脂肪和糖来实现浓醇口感。长期大量摄入,容易增加糖分和热量负担,反而可能促进肥胖并影响代谢健康。建议优先选择配料简单、低糖/无糖的原味发酵乳制品。  案例6:海苔、风味坚果、肉干肉脯  王志翊:这类零食常被看作优质蛋白或营养补充来源,如海苔富含碘、坚果含不饱和脂肪酸、肉脯提供蛋白质,适量食用有一定营养价值。然而,为延长保质期和增强风味,商家往往在加工过程中添加大量的盐、酱油、味精及其他调味品。长期过量摄入这类高盐食物,会增加高血压、心脑血管疾病及肾脏负担风险,其健康隐患不容忽视。建议选择原味、低盐版本,注意查看营养成分表中的钠含量,每日严格控制摄入量,才能真正从这些食物中获益。  案例7:腐竹、豆腐皮、响铃卷  王志翊:这类豆制品由大豆制成,富含优质植物蛋白、钙质及多种微量元素,日常适量食用是良好的营养来源。然而,它们疏松多孔形态的干制品,在火锅、麻辣烫等重油汤汁中烹煮时,会像海绵一样大量吸附油脂,从而极大地增加脂肪和热量的摄入。经常如此食用,不仅背离了豆制品本身的健康益处,反而可能成为肥胖和心脑血管疾病的潜在推手。建议选择清汤锅底,或采用凉拌、清炒等低油烹饪方式减少油脂摄入,以便健康获得豆制品的营养价值。  如何科学选择健康食品?  王志翊:要辨别健康食品的真伪,切勿轻信包装上面的营销宣称,务必仔细查看配料表和营养成分表。配料表按含量降序排列,前3位是主要成分,若糖、油脂、盐排名靠前,则需慎选;建议优先选择配料表短、添加剂少的产品。营养成分表重点关注4项核心指标:能量(千焦)、脂肪(尤其饱和脂肪和反式脂肪,最好为0)、钠(NRV%超过30%即属高钠)及碳水化合物下的“糖”含量(每100克超过15克即较高)。通过查阅配料表和营养成分表,才能真正有效避开高糖、高钠、高脂陷阱,做出正确的健康食品选择。 【编辑:于晓艳】

新华社联合国9月26日电(记者潘云召 刘畅)当地时间9月26日,国务院总理李强在纽约联合国总部出席第80届联合国大会一般性辩论并发表讲话。  李强表示,今年是世界反法西斯战争胜利80周年,也是联合国成立80周年。回首既往,我们可以得出一些宝贵启示:和平与发展是各国人民最热切的共同期盼,团结合作是人类进步最强大的力量源泉,公平正义是国际社会最重要的价值追求。  李强强调,中国作为联合国创始会员国,始终积极参与全球事务,努力推动提升人类福祉。这些年,习近平主席先后提出构建人类命运共同体理念和全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议、全球治理倡议,为应对世界变局、破解紧迫难题贡献了中国智慧和中国方案。特别是这个月初在上海合作组织天津峰会上提出的全球治理倡议,强调奉行主权平等、遵守国际法治、践行多边主义、倡导以人为本、注重行动导向,为建设一个更加公正合理的全球治理体系指引了正确方向,提供了重要路径。中方愿同各方一道采取协调有力行动,解决更多实际问题,推进世界和平与发展。  李强指出,当前世界进入新的动荡变革期,单边主义、冷战思维卷土重来,国际规则秩序受到严重冲击,国际体系屡遭破坏,人类再一次来到何去何从的十字路口。凡天下有识之士都不禁要问:历经磨难,人类难道不应该更有良知、更加理性地善待彼此、和平共处?面对诸如人道主义灾难的种种不堪,难道可以对那些公然践踏公平正义的暴行视而不见、听之任之?对一些毫无底线的霸道霸凌行径,难道应该因慑于强权而保持沉默、逆来顺受?先辈们在建立联合国之初的那一腔热血和执着追求,难道就任其在历史的天空中随风飘散?中国人常讲,不忘初心,方得始终。追求和平、进步、发展,就是我们纪念胜利的初心所在,就是我们携手奋斗的使命所在。我们或许不能回到过去,但完全可以创造更好的未来。在世界变乱交织之际,我们要共筑和平、共享安全。在全球增长乏力之际,我们要重振合作、谋求共赢。在多元文明激荡之际,我们要倡导对话、美美与共。在新型挑战频出之际,我们要携手应对、共护家园。  李强表示,中国始终是世界和平安全的坚定维护者、全球共同发展的重要推动者、文明交流互鉴的积极践行者、应对全球性挑战的负责任参与者。面向未来,中国愿同各方一道维护联合国宪章宗旨和原则,弘扬多边主义精神,积极落实四大全球倡议,朝着构建人类命运共同体的崇高目标不断迈进。 【编辑:李润泽】

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