凋谢当局食堂、提供免费公交……多地国庆假期花式“宠客”

金秋季节，螃蟹凭借鲜美的肉质成为餐桌上的“时令骄子”。但对于高尿酸血症患者以及有痛风病史的人群来讲，这道甘旨却不时让人望而却步——担心嘌呤摄入超标，引发痛风。　　实在只要选对于时机、控制办法，这种人群也能宁静尝鲜，关键一要先晓患上理会“甚么情况下能吃、甚么情况不能吃”，二要做好“吃蟹细节”。　　两种情况相对不能碰　　螃蟹，以罕见年夜闸蟹为例，每100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食物。而高嘌呤食物指每一100g嘌呤含量超150mg，如植物内脏、沙丁鱼。所以，“能不能吃”中央看病情状况：-->　　痛风急性爆发期哪怕只是关节关键轻微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄入增进，可能减轻炎症，耽误发作时光；　　血尿酸“失控”时近期血尿酸继续偏偏高(譬如空腹＞480μmol/L)，或者频仍出现枢纽关键不适，此时吃蟹易触发痛风。　　这三种情况可大量吃　　高尿酸血症患者血尿酸水平长期稳定(比方空腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未泛起过痛风发作；　　痛风患者处于缓解期(间隔上次痛风爆发已经跨越两周)，血尿酸控制达标(普通建议＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)；　　无其余并发症没有严重的肾性能不全、高血压或糖尿病急性并发症，身体代谢状态稳定。　　工夫在同样平常平凡是，只要长期规律范例医治，将血尿酸控制在正当平安水平，才能获得更多的尝鲜时机。　　不过，每一小我的血尿酸程度、用药状况(如是没有是法则吃降尿酸药)差别，对于嘌呤的耐受度也纷歧样。如果不断定本人能不能吃蟹，或者有其余饮食疑难，建议提早咨询年夜夫或营养师——别让“尝鲜”变为“遭罪”，才是金秋吃蟹的准确关上形式。　　吃蟹时注意五个关键细节　　拒绝“伤害搭配”吃蟹时别喝啤酒(会抑制尿酸排泄)、少喝甜饮料(果糖大概匆匆进尿酸生成)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其余高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，帮助促进尿酸排出。　　选择新鲜螃蟹不新鲜的螃蟹易滋长细菌，可能引起肠胃不适；而变质蟹肉中的有害物质，也会增加身材代谢承当，对于病情把握倒霉。　　别贪多操纵量倡议每一次只吃一只中等巨细的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者不但嘌呤略高，脂肪含量也高，可能间接影响尿酸代谢。　　烹调选“水煮”，汤绝对不克不及喝蒸蟹能保存美味，但水煮时会有少量嘌呤消融到汤里(蟹肉嘌呤含量相对于缩小)，不过没有管蒸还是煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉本身。　　关注身材反应食用螃蟹后1-2天内，紧密观察关节关键是否有隐痛、红肿等不适。若浮现异常，需采纳枢纽制动劳动、及时多喝水(逐日2000ml以上)等步伐，肾服从正常前提下可根据既往用药情况抉择非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，后果欠安需实时就诊。　　文/唐甜甜(北京老年医院) 【编纂:于晓】

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透过现象看本质，以便，《中国新闻周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年年底，一个冬季的下昼，林徽因曾经经在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜察看了孔庙制作群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文明宝物”。返来后，有少量案头事情。现正在，里间只有她一个人，窗户恰好可以鸟瞰天安门的院子。　　“现在是五点三十分。夜幕...

市场调研，中新网武汉9月29日电(余哲)2025年国庆中秋假期铁路运输29日正式启动，至10月10日完毕，为期12天。中国铁路武汉局团体有限公司(以下简称“武铁”)将履行高峰运行图，计划加开2582列始发旅客列车，估计发送旅客1000万人次左右，日均88万人次。其中，10月1日将迎出行顶峰，预计发送旅客120万人次，无望创历史新高。　　本次双节并吞放假8天，游览、探亲、学生客流交织叠加，武铁客流显现“总量大、首尾短途多、中间中短途多”的特征。从12306预售情形看，武汉再次跻身十年夜热门出发及到达乡村落，深圳至武汉、广州至武汉、杭州至北京等热门区间客流高度会合。图为汉口站候车年夜厅入口。　张丹夫 摄　　其中，湖北省外热门偏向集中在北京、沪杭、广深等城市，以及成渝、福厦、西安等游览目标地；省内则以“1至2小...

无论，至于，中新网北京9月30日电 (记者 应妮)2025北京长城蛮横节怀柔黄花城水长城文商旅专场举止29日晚在京落幕。活动以“云水之间·长城有约”为主题，经过文艺盛典与长城生活集两大板块，打造集文化体验、游览生产、国内传播于一体的国庆黄金周文旅盛事。2025北京长城文化节怀柔黄花城水长城专场文艺盛典现场。　主办方供图　　29日晚，黄花城水长城景区化身一座不围墙的人造剧场。上千架无人机腾空而起，正在夜幕中依次...