受权公布丨王沪宁：在新疆维吾尔自治区成立70周年庆祝大会上的讲话

金秋季节，螃蟹凭仗鲜美的肉质成为餐桌上的“时令骄子”。即是，中新网深圳9月27日电(记者 刘越)任务日下战书的喷鼻港西九龙站候车年夜厅，人流依旧络绎不停。　　拖着行李箱的旅客们熟练经过安检，慢步走向站台。车箱里，家住喷鼻港九龙区的何密斯低头核查着车票——从香港西九龙到深圳北，再换乘前往广东清远，已经成为她一年五六次投亲的流动路线。　　广深港高铁开通7年来，完全重塑了香港与内地的人员来往形式。候车年夜厅的电子屏幕上，北京、重庆、武汉、桂林等目的地车次信息一直滚动。从奔“...。但对于高尿酸血症患者和有痛风病史的人群来说，这道美味却常常让人望而生畏——忧郁嘌呤摄入超标，诱发痛风。便是，《中国旧事周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国消息周刊》杂志　　1935年年末，一个冬季的下午，林徽因曾经在梁思成的办公室连续工作三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧原野的“文明宝贝”。返来后，有年夜量案头任务。现正在，里间只有她一个人，窗户恰好能够俯瞰天安门的院子。　　“现正在是五点三非常。夜幕...。　　实在只要选对于时机、控制方法，这种人群也能宁静尝鲜，关键一要先明白“甚么情况下能吃、甚么状况不能吃”，二要做好“吃蟹细节”。立地，《中国音讯周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年年底，一个冬日的下战书，林徽因曾经在梁思成的办公室连续工作三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜考核了孔庙建筑群，并沿胶济铁路程经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧田野的“文化珍宝”。归来后，有大批案头任务。现正在，里间只要她一个人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。　　“当初是五点三非常。夜幕...。　　两种情景相对于不能碰　　螃蟹，以罕见大闸蟹为例，每100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食物。而高嘌呤食物指每100g嘌呤含量超150mg，如植物内脏、沙丁鱼。所以，“能不能吃”中心看病情状态：-->　　痛风急性发作期哪怕只是关节稍微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄入增加，可能加重炎症，延长爆发韶华；　　血尿酸“失控”时近期血尿酸继续偏高(比如空腹＞480μmol/L)，或者频繁泛起枢纽没有适，此时吃蟹易触发痛风。　　这三种状况可大量吃　　高尿酸血症患者血尿酸水平长期坚定(比方空腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未浮现过痛风发生；　　痛风患者处于缓解期(距离上次痛风爆发已经赶过两周)，血尿酸操纵达标(一般倡议＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)；　　无其余并发症不严重的肾功能不全、高血压或者糖尿病急性并发症，身材代谢形态稳定。　　工夫在平时，只有持久规律规范治疗，将血尿酸控制在合理平安水平，才华取得更多的尝鲜时机。　　无非，每一团体的血尿酸程度、用药状况(如能否规律吃降尿酸药)分比方，对嘌呤的耐受度也纷比方样。如果不确定自己能不能吃蟹，或有其余饮食疑难，倡议提早咨询医生或养分师——别让“尝鲜”变为“遭罪”，才是金秋吃蟹的精确打开形式。　　吃蟹时注意五个要害细节　　拒绝“伤害搭配”吃蟹时别喝啤酒(会克制尿酸吸收)、少喝甜饮料(果糖也许推进尿酸天生)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其他高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，帮助增进尿酸排挤。　　选择新鲜螃蟹没有新奇的螃蟹易繁殖细菌，可能引起肠胃没有适；而变质蟹肉中的有害物资，也会增加身材代谢累赘，对于病情把持晦气。　　别贪多控制量倡议每次只吃一只中等巨细的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者不但嘌呤略高，脂肪含量也高，可能间接影响尿酸代谢。　　烹饪选“水煮”，汤相对于不能喝蒸蟹能生存鲜味，但水煮时会有少量嘌呤消融到汤里(蟹肉嘌呤含量相对于缩小)，不过不管蒸照样煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉本身。　　关注身体反应食用螃蟹后1-2天内，亲密没有雅察关节是否是有隐痛、红肿等不适。若出现异常，需采纳关键制动歇息、及时多喝水(每一日2000ml以上)等措施，肾性能失常前提下可根据既往用药情况选择非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，效果欠安需及时就医。　　文/唐甜甜(北京暮年医院) 【编辑:于晓】

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