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权威机构称,中新网上海9月30日电 (记者 李姝徵)国庆假期叠加中秋佳节,“黄金周”如期所致。记者30日从上海铁路警方获悉,铁路上海站估计发送搭客625万人次,日均高出52万人次,同比增加14.23%,其中9月30日至10月3日发送旅客量均将冲破65万人次,10月1日客流最高峰估计发送搭客79.5万人次。 上海铁路警方示意,警方在国庆中秋前夜已经片面完美勤务部署,针对各年夜重点关节和高铁列车,静态布置包括特警、武警及构造声援实力正在内的各警种协同作战。站区日均布置警力较平常增幅明显,重点时段重点区域采取“双警叠加”措施,造成为了高效的防控网格。“超长黄金周”来临,上海虹桥火车站迎来年夜客流。(上海铁路公安局上海公安处 供图) “客流激增,咱们更要跨前一步,确保旅客出行平安。”虹桥站派出所所长周荣亮说。据悉,在节日前夜,虹桥站派出所正式投入智能巡查眺望台以及警用智能无人车的常态化使用。它们与民警、特警、武警配合构成“人机协同”的巡防系统,无效提拔了事情服从以及巡防覆盖面,为车站平安运行提供了有力的科技支撑。与此同时,瞭望台与无人车构成高下联动,实现对于重点地区的全天候智能监测与预警。 播放着反诈鼓吹片和铁警110鼓吹片的无人巡逻车则化身移动的反诈“小先锋”,在车站重点宣扬反诈小提醒。旅客经过触发无人车上的一键报警按钮,还能够实时连线民警值班室后台终端,将本身的需要告知民警,平易近警能够立马精准锁定出警。 双节期间,铁路部门加开了多趟列车,虹桥动车所停放、检验的列车比平常多许多。加之虹桥动车所情况复杂,地处城乡分离部,站区以及基地范围较大,加之周边地区外来职员较多,治安解决难度较年夜。为确保列车平安,南翔站派出所民警的巡逻次数以及巡查力度都有所加大,以消除平安隐患。 “平易近警同志,我的孩子没有见了!”9月30日上午,一名女子惶恐地跑向姑苏站派出所警务室。平易近警快速锁定走散孩童踪迹,仅用12分钟便将孩子送回母亲手中。上海警方示意,长假期间,数十个“活动办事点”全天运作,尽力守护搭客双节的安全顺畅之旅。(完)--> 【编纂:陈海峰】
学者指出,当然,中新网深圳9月30日电 (索有为 张炜童 孙鲁笑)“同心聚合力 同行谱新篇”——深圳市各专制党派、无党派人士主题书画雅集,9月30日正在深圳市福田美术馆落幕。深圳各专制党派、无党派人士艺术家们以94幅经心创作的字画作品,共庆中华群众共和国建立76周年,表达对于祖国以及深圳特区的深厚情绪。 字画雅集分为“前途似锦·改革华章”“同心筑梦·肝胆相照”“万象和鸣·山海清韵”三个篇章,涵盖国画、油画、书法雕塑等...
当前,或者者,长达8天的中秋国庆超级黄金周来临,一场生齿超级“年夜迁徙”未然启动。 有数人踏上了旅途,探求诗以及远方。这场牢固盛宴,正刷新一个个历史纪录。 交通运输部展望,8天假期全社会跨区域人员牢固量将到达23.6亿人次,预计10月1日会出现首个高峰,单日客流量能够会超3.4亿人次,再次出现历史峰值。 国度铁路局预计“双节”期间天下铁路搭客发送人数将超过2.19亿人次,会创汗青新高。 民航旅客运输量也将创...
我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗?糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉-->喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤”如何才能拥有好睡眠?这就带你去了解一下~ 这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时,有一个不起眼的小习惯,会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”,那就是——开着灯睡觉,比如开着小夜灯睡觉。 1 增加患2型糖尿病风险: 2025年,安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现:晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。 该研究招募了256名16岁~22岁的学生,连续2天测量了他们卧室的光照情况,并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。 结果发现: 夜间卧室光照强度和持续时间,与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个单位,胰岛素水平、胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们患2型糖尿病的风险。 值得关注的是: 此处的夜间灯光,也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。 2 增加心血管疾病风险: 澳大利亚研究人员通过一项涉及8.8万人的大规模研究发现:夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险,包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等,最高风险增幅竟达56%。 喜欢晚睡晚起的人 也会增加糖尿病风险 在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上,荷兰学者发布了一项研究报告。该研究发现:晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现风险增高。与早睡者相比,晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。 总是睡不好? 可能与这5个原因有关 想要改善睡眠质量,可以尝试纠正5个影响睡眠质量的睡法。 1 睡得太早: 有些人害怕睡眠时间不够,所以晚上很早就躺在床上,但此时身体并没有睡意,也还没做好睡眠准备,即使躺在床上也会辗转反侧,从而影响睡眠质量。 2 午睡过长: 有问题的不是午睡本身,而是午睡时间过长。 研究显示,午睡时间超过30分钟,会使夜晚深度睡眠的时间变短,从而影响睡眠质量,令人中途醒来或早醒,因此午睡应控制在20~30分钟,并且超过15:00就不要再午睡了。 3 睡前玩手机: 很多人喜欢睡前浏览社交媒体、追剧,但手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌,应减少睡前看手机。 4 房间温度过高: 如果房间温度过高,不仅不利于入睡,还会破坏正常睡眠结构,影响睡眠质量。 5 睡前饮酒: 有些人觉得,睡前喝点酒能睡得更香,但实际上,在睡着后最初的几个小时里,身体还要“加班”来代谢酒精,会导致频繁起夜去卫生间,这会使人在下半夜变得焦躁不安,睡眠质量大打折扣。 帮你改善睡眠的7个方法 1 生活规律: 尽量每天同一时刻起床,包括休息日,有助于调好“生物钟”。 起床时间不要过早或过晚,建议7:30左右起床,也不要赖床,过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。 建议尽量23:00前入睡,但不要过早在床上酝酿睡意,等有睡意后再上床。 2 增加体力活动: 如快走、慢跑、练习八段锦等,有助于减轻入睡困难、加深睡眠,但17:00后尽量不要剧烈运动,否则反而可能会影响睡眠。 3 控制饮食: 不要空腹或饱腹上床,晚上应避免摄入含咖啡因的饮料和食物,比如茶、咖啡、巧克力等,尽量戒烟限酒。 4 做好睡前准备: 睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一泡脚; 穿宽松睡衣; 枕头高低、软硬合适,被子薄厚适当; 关灯、关好门窗、拉上窗帘,营造安静、舒适的睡眠环境。 5 控制夜尿次数: 睡前两小时应避免大量饮水,以免频繁起夜。如果患有膀胱过度活动症,可考虑药物治疗。 6 警惕心理问题: 如因心理问题而导致睡眠不好,建议及时就医,必要时可根据医嘱考虑药物治疗。 7 腹式呼吸放松法: 保持坐位或平卧位,肩膀放松,闭上眼睛; 双手可放在腹部,缓慢深吸气,暂停1~2秒; 缓慢呼气,再暂停1~2秒,如此循环往复。 注意: 长期失眠不利于身体健康,如果经过上述调节,仍存在失眠问题,建议及时到医院就诊。 健康睡眠小贴士 1.开着灯睡觉,会增加患2型糖尿病风险与心血管疾病风险。 2.总是睡不好?可能与这5个原因有关: 睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。 3.帮你改善睡眠的7个方法: 生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警惕心理问题、腹式呼吸放松法。 【编辑:付子豪】
做好新疆工作事关大局,是全党全国的大事。 9月23日,习近平总书记在乌鲁木齐亲切接见新疆各族各界代表,其中有这样一个群体:援疆干部代表。 习近平总书记曾经深刻指出,“全党都要站在战略和全局高度认识新疆工作的重要性,加大对口援疆工作力度,完善对口援疆工作机制,共同把新疆的工作做好”。 这些年,对口援疆工作投入资金之巨、参与人员之多、覆盖领域之广、取得成效之大前所未有。援疆工作取得历史性成就,背后彰显的是新时代党的治疆方略的成功实践,是社会主义集中力量办大事的制度优势。 对口援疆,站位的是战略全局。 社会稳定和长治久安,是新疆工作的总目标,关系全国改革发展稳定大局。 党的十八大以来,习近平总书记从战略全局高度对新疆工作进行全面部署。对口援疆,正是实现新疆社会稳定和长治久安的战略之举。 2014年,习近平总书记到新疆考察时便指出,“全党都要站在战略和全局高度来认识新疆工作的重要性”“加大对口援疆工作力度,完善对口援疆工作机制,共同努力,实现新疆社会稳定和长治久安”。 来自五湖四海,为了同一个目标,走到一起、干在一起。对口援疆工作中,中央和国家机关、中央企业和相关省市在干部人才、产业项目、科技教育、医疗卫生、文化旅游等各方面实施全方位对口支援,推动新疆迈上高质量发展轨道。 一组数字,令人震撼:党的十八大以来,累计安排援疆资金超2000亿元,协调落地经济合作项目投资金额3万亿元,引进1.5万余家企业…… 对口援疆,带来的是发展巨变。 中华民族是一个大家庭,一家人都要过上好日子。发展,是解决民族地区各种问题的总钥匙。 习近平总书记在第三次中央新疆工作座谈会上强调,“各援疆省市要加强同新疆协调配合,长期坚持对口援疆,提升对口援疆综合效益”。 这些年,全面援疆、精准援疆、长期援疆,极大改变了天山南北的发展面貌。对口援疆创造的机遇、带来的变化、激发的信心,为新疆发展注入了强劲动力。 “十四五”期间,援疆项目资金89.2%投向民生领域,91.3%投向基层,推动新疆各族群众民生福祉不断提升。 近年来,乡村牧区各族群众住上安居房,孩子们就近上学,老人们可以享受援疆专家远程医疗服务……这些成为各族居民的“标配”,很多都是来源于援疆支持。 天山南北、塔河两岸,昆仑山下、沙漠边缘,处处可以看到援疆项目的印记。 一项项惠民之举、一批批民生项目,极大改善了新疆各族群众生产生活条件,援疆综合效益不断提高,各族群众获得感、幸福感、安全感不断提升。 对口援疆,彰显的是制度优势。 制度优势,是一个国家的最大优势。 习近平总书记指出,“我们最大的优势是我国社会主义制度能够集中力量办大事。这是我们成就事业的重要法宝”。 山川一脉同风雨,明月何曾是两乡。 新时代,新疆取得的历史性成就、发生的历史性变革,是新疆各族人民团结奋斗的结果,也是党的领导下全国人民无私支援的结果。 2022年7月,习近平总书记在新疆会见援疆干部代表。望着为这片热土奉献心血的援疆干部,习近平总书记动情回忆在地方工作时,“福建对口昌吉,浙江对口和田”:“这个事业很有意义,发挥中国特色社会主义大协作精神,举全国之力,解决一些重大任务。” 一方有需,八方来援。对口援疆取得历史性成就的背后,彰显的是中国特色社会主义制度具有显著优势,是把我国制度优势转化为国家治理效能的生动体现。 倾力、倾情、无私、长期坚持的对口援疆,也深刻诠释了中华民族大家庭手足相亲、守望相助的内在感情。 在对口援疆工作中,铸牢中华民族共同体意识的经济基础、政治基础、社会基础不断夯实,援受双方同心同力、融为一体,结成了数不清的“亲戚”,上演了无数感人至深的故事,各族人民对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义的认同空前提高,不断推动中华民族成为认同度更高、凝聚力更强的命运共同体。 策划:杜尚泽、贺勇 撰文:李昌禹、蒋云龙 海报:田兴洲 【编辑:付子豪】