广州市举办庆丰收活动 浮现乡村落全面振兴后果
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从核心问题，作者：朱为康 照着网红视频养生，当苦衷与愿违 “苹果加红枣煮水让你变年轻”“天天做50个马步摇能收成小蛮腰”…… 健康类自媒体天天都在生产海量的“新知”。面对八门五花的养生保健信息，若何分辨真伪，若何判断是不是恰当自己，生怕是自媒体时期的一道难题。--> 流量火爆不即是没有雅点精确 “朱医生，网上都说平时多喝点蒲公英加西洋参可以摄生，有道理吗？”这个成绩来自我前不久在乎大利旅行时遇见的华人向导。 “我把过你的脉了，你的体质不切当持久喝蒲公英加西洋参。”我答道。 “但是咱们这里迩来异常流行这类养生配方。”向导有些没有解。 人的知识面都是有限的，对于于自己没有熟悉的领域很轻易被误导。就像我之于旅行是个外行，五渔村落以及沉船书店是短视频中的意年夜利“网红景点”，但向导通知我，意年夜利另有少量更值得一去的中央。而对于于这位向导来说，蒲公英以及东洋参是身为养生外行的他眼中的“网红配方”，固然在我看来，这两味药真的不患上当他的体质。 于是，我向他解释：就仿佛网红游览景点一样，西医养生也有“网红热门”。每一过一段时间，就会有新的“养生妙法”受到追捧，但传达度高并不代表不雅点肯定精确，谬误的养生看法被宽泛流传的气候亘古未有。 举个例子，有家视频号公布了一条题为“不吃碳水能倏地减肥”的视频，在平台上取患上了千万级的播放量。很快，其余视频号也跟进宣布了雷同的视频。尔后，为了抓住这波流量，对于“没有吃碳水能减肥”的视频批量上线。正在算法的推动下，关心减肥话题的人都有或许刷到这种视频。一年光，“不吃碳水能减肥”就如许成为了年夜部门浏览者的“遍及认知”。 但是，有点医学常识的人都知道，长期没有吃碳水会诱发各种安康成绩。因而，有大夫公布视频提示年夜家：“长期断碳水会影响健康”，但播放量并不可不雅，不触发更多的视频号跟进。正确的看法就如许被“淹没”正在了流量的汪洋年夜海之中。 类似的状况除了浮现在衰弱科普类视频中，正在旅游、教导、生涯类视频中也漫山遍野。在AI的“加持”下，自媒体跟风生产信息的速率极快。与吸引眼球、谋求流量相比，不雅点自身精确与否在有些博主的眼中实在不是第一位的。 由此，咱们天天通过手机刷到的没有都是有价值的信息，其中搀杂着年夜量重复的、低质量的“杂音”。若何辨别信息的精确性，成为了必修课。 警觉“倾覆你认知”的短视频 怎么疾速甄别手机里刷到的健康养生视频是不是可信？我有多少个方法供读者参考。 首先，一开端就对人人熟悉的常识做出全面否定的视频，要打个问号。比方正在视频的最后就炸出“倾覆你的认知……”“本来咱们一直都用错了……”等字眼。如此一口否认，不过是为了先声夺人，牢牢地锚定不雅众的注意力，使其无法随便地马上划走。对于前面患上出的结论，请不要轻易被“带节奏”。 其次，警觉一些同质化比较显着，在一段时候内反复刷到的视频，这些视频的“文案”和博主的解说口气能够都差未几。譬如，“苹果加红枣煮水，老中医都在喝……”这种观点是经不起斟酌的，因为苹果基本就没有在传统中医的理论系统中。 第三类视频鉴别起来能够有一定的难度，博主每一每一会对中医古籍中的某个知识点举行细致的分析，且逻辑顺畅，能自作粉饰，但他们能够会失落包观点甚至断章取义。比较典范的例子是对于《黄帝内经》中“五果为助”一说的解读，通过这一句话就推导出中医以为正凡人需要通过每天吃多种水果来养生。 实在，生果吃患上太多于摄生有益，特别是反节令的水果，应当少吃。哪怕是时令水果，也没有能一律贴上“健康”的标签。尤为对于体质偏弱、脾胃虚寒的人来说，并不适宜多吃寒性的水果。从营养代价的角度来看，水果并非吃患上越多就越好，它无法替代蔬菜以及同样平常的平衡饮食。 第四，警戒那些非专业中医所流传的以中医为外壳的知识。比如“如果你睡欠好，那就每一天推拿这多少个穴位”。 西医看病考究辨证论治，而睡眠欠好的原因通常都是个别化的。未经辨证论治就让人人按异样的多少个穴位，不任何针对于性，其成效不可思议。其次，对穴位的精准定位，经过业余的培训方能纯熟控制。一般人轻易弄错位置，草率取穴则或者许画蛇添足，起到相同的感化。 另外，还有一些“疾速生效”的养生视频，未必有说的那末神。好比“做传统赡养泼作马步摇一个月，就会获取小蛮腰”。 这种视频的生产者可能并不相熟中国的传统文化。中国历史上实在不都以瘦为美的，古人如何怎样会发明一套让腰变细的功法，来投合现代人的审美呢？ 总之，收集上会常常时地涌现林林总总新鲜的养生看法和论调，养生博主对于某些食品或者摄生产物推崇备至，健身博主总能教我们一些不花力量便可以轻松变瘦的妙招……此复兴许不乏可取之处，但倡议年夜家仍是多一点自己的思考，正在流量与实在之间做出理智的断定。 假使你尝试了某种网红养生方法，却不获患上现实的结果，就请及时坚持，没有要深信。及时放弃不合适你的方法，便是在保护自己的健康。 (作者为上海市西医医院肿瘤五科主任) 【编纂:于晓艳】
反过来说，而且，国庆中秋假期，北京市文明和旅游局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅流动，并精选京郊微度假、产业研学游等立异体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假奉上首都“文旅大餐”。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘岁月】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西根据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，雕刻着没有平的精神。北京市文化以及旅游局精心梳理乡村落红色影象，串联起那些承载着...
