📅 发布时间：2025-09-28 02:43 • 📂 来源：徐小明博客 • 👁️ 浏览：5552次
《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下昼，林徽因已经经正在梁思成的办公室连续任务三个小时。换言之，《中国旧事周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下午，林徽因曾经在梁思成的办公室间断事情三个小时。那一年，她以及梁思成正在山东曲阜考察了孔庙修建群，并沿胶济铁路途经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻觅散落山涧原野的“文化瑰宝”。归来后，有年夜量案头事情。现在，里间惟独她一集体，窗户恰好可以俯瞰天安门的院子。 “如今是五点三非常。夜幕...。那一年，她以及梁思成正在山东曲阜不雅察了孔庙建筑群，并沿胶济铁路程经验城、章丘、临淄、益都等11个县，寻觅散落山涧原野的“文化珍宝”。哪怕，作者：祝嫣然 较高的电气化率反映出我国电力供给没有断加强，能源绿色低碳转型加快。 2024年我国电气化率约28.8%，较上年提高0.9个百分点，中国电气化率曾经经高于泰西主要蓬勃经济体。到2030年，天下电气化率预计将到达35%摆布，越过经济合作与发展构造国家平均程度8到10个百分点。 中国电力企业联合会体例的《中国电气化年度发展报告2025》(下称《报告》)24日在2025年新型电力系统发展(...。归来后，有年夜批案头工作。便是，中新网吉林9月27日电 (记者 石洪宇)27日，多架形状各异的电动垂直起降航空器在吉林省吉林市松花江上空轰鸣飞驰，以群体航行、悬停转向等高难度举措，为现场观众归纳了一场精美的“地面芭蕾”。 此次吉林市低空演示遨游遨游活动，是第一届都会高空交通运输国际会议的关节实际环节，来自近10个国家的40余名行业专家和外宾现场不雅摩。 来自沙特的参会代表赞叹：“演示的范围以及业余性使人印象浅显，中国在都会地面交通领...。现在，里间只有她一集体，窗户正好能够鸟瞰天安门的院子。 “目前是五点三十分。夜幕开始来临，如同一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，恰似落了雪。”这是林徽因眼中，冬季的北平，但是风物的静美无法拂去心头的忧愁，事情间隙，她给摰友费慰梅、费正清夫妇写了一封信：“正清，你看，如斯美好的景色出现在我面前目今，我内心却感觉激烈的不适与厌倦，喉咙特别沉重，俨然被一团东西噎住，令我梗塞。”--> 正在西南年夜学修建系任教时经验过“九一八事变”的林徽因，又在1935年目击“华北变乱”，巨变迫近，她的心没法不沉痛。以后的十几年，她在战乱、贫病以及一起的撤退逃难中，把自己的所见、所思、所感、所忧尽数写入信件，倾诉给美国的挚友费慰梅、费正清夫妇。尤其费慰梅，是林徽因一生的好友。 后代的文艺作品，惯于津津有味她少女期间的美貌、才思和感情逸事，事实上，颠沛流离是林徽因恒久人生的紧张内容。 在她离世七十载后，今年7月，林徽因的这批英文书信由国民文学出书社初次出版，以中英文对于照形式收录于《林徽因选集·英文手札卷(一九三五—一九四〇)》。 “她一定不是什么女神” 打开书信的影印版，于葵耐心识别着一行行草率的手写体英文，有些信纸非常小，字只能更小，稀稀拉拉挤在一路，写没有下了画个箭头，又挂到最上面；有些正在正文边栏或者空白处找块中央，又挨挨挤挤写好几行；另有些不是信纸，纸张质量不好，字迹难以识别。“抗战时期条件艰辛，纸张可贵要节俭着用，现在缮写就很困难，翻译更考验程度，需要熟悉林徽因的文体，忠实她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵通知《中国新闻周刊》，以是目前仅出版了书信中1935—1940年的局部，1941—1948年的书信亦将后续出书。 高出十多少年的书信信息量很大，不仅详细记录了中年林徽因的人际交往、家庭生活、思维看法以及家国情怀，也以林徽因的团体视角，出现了她所处时代的社会相貌、重小事件和知识份子的生存和思想情况。这些通信，都被费氏夫妇细心收藏，哪怕履历诸多离乱，见证很多更迭。20世纪70年代中美建交后，他们把数百封翰札的影印版离别交给林徽因的孩子梁再冰以及梁从诫。 20世纪90年月，梁从诫曾经撰写了引见林徽因的文章并在选编《林徽因文集》时摘用过其中的一局部翰札。梁再冰曾经于林徽因诞辰100周年纪念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“平日里妈妈梁再冰不常提及本身的家世——外公梁思成忠言她‘最难为名父子’，鼓舞孩子自力更生。”于葵告诉《中国动态周刊》。她记得，正在外婆谢世数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，外面装着外公外婆的老照片以及日记、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些资料的罕见，但外婆那秀丽的脸孔面貌、文雅的四合院院落、高雅的服装，以及誊写在照片旁边清秀的小楷字，一幅幅深深地印在了她的脑海中。年岁渐长，她才明白其中的意思：“有时感觉外面一些评论林徽因的书刊‘离她甚远’，她固然是一个精美的人物，但必然不是甚么女神，而是有血有肉、非常接地气且烟火气十足的一个人。” 2024年，为悼念林徽因诞辰120周年，于葵依据家族留存史料撰写了《山河岁月：回望林徽因》一书，她想把实在牢靠的史实告诉真正关怀林徽因的人，林徽因最罕见之处正在于她的“真”。于葵写此书时，感觉惟其如斯，才对得起外婆。书中引用了一部分林徽因的英文手札内容，在为这本书负责责编时，人民文学出版社编纂王一珂感觉这批英文书信极有价值：“不管对于于钻研林徽因照旧研究抗战史或是那个时期知识分子的心路进程，都是一套珍贵且独一无二的史料，假设它们没有存于世，也就而已经，既然还在，我置信总有一天会出书。” 于葵对于翻译编纂出书这些书信也颇有些忌惮，“这些信件到底是外婆和朋友以及闺密的公众通信，尊重前辈们的私人空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的触动，也正是因为这点，写作中我觉患上这批信件的重量之重，它们的实在性并驾齐驱，他人再怎么替她说，不如去听听她自己怎么说”。 由于历史来由，费正清配偶答复林徽因、梁思成的信件绝大部分未能留存，现存只见零碎数页费氏配偶本人的抄写，而无奈成为一段频繁来往的历史性书信记录。“否则，两相对于比，一定很无意趣。”王一珂对于《中国旧事周刊》说，林徽因绝年夜部别离稿(包含文学、建造代表作及大批中文书信)也未能保存，现存少量中文手稿亦零星不可体系。 幸运的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文书信手稿在费慰梅清理下患上以完整保存至今。从长篇打印稿到巴掌年夜纸片上的寥寥数语，包含那些李庄时期随手“涂写”的毛糙纸片，都被费慰梅装订成册。为保留林徽因的函件，费慰梅还多次将这批书信誊写。 在为书信出书做编辑、校订的进程中，王一珂经常被林徽因兴旺的感情和勇敢爽快的表白感动。徐志摩归天后，林徽因公开辟表的悼念都节制内敛，但是面临朋友，她表达了实在的怀念，称他为“最酷爱的故交徐志摩”，感觉“他所做的、所为之斗争的奇迹远比他讲的要多很多”，坦言“正在那些阁下逢源、理智理性的人中，他是一股清流”。那些正在战争爆发后，仍寻求享受以及集体地位的文假名流，林徽因直言不讳地表白了评述。当费慰梅埋怨丈夫总忙于事情，她又用自己的婚姻为例子悉心劝慰知己，坦诚说出从情人变为伉俪后感触感染的区分：“作为妻子的爱比作为情人的爱要更严肃，后者处于热恋状态，自然会以为本身飘飘然走正在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。” “哪有甚么书房，她都在厨房！” 身旁的朋友都爱她，以致依靠她，在于葵看来，林徽因的魅力固然在于她丰沛的常识与思惟，但不大被外界存眷的，是她待人的耻辱、亲热和无所不至的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长民又娶了一个妻子，第二任妻子生下4个儿子。简单的小家庭里，林徽因从小就明白，有些事无奈非黑即白地看待，她一壁抚慰备受冷落的母亲，一面帮忙照顾同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，正在廊子下面转游了整整一晚上。于葵感叹：“用明天的话说，外婆也是从小被锻炼出了‘高情商’。” 以是，在20世纪30年月的北平，北总布胡同3号院的“梁家下午茶”是一个富裕吸收力的“大众空间”“周末好去处”。聚集了一批对于文学、艺术以及学术有嗜好的文人、学者，成为现代文学史的典范影象。女客人林徽因固然是其中的中央，梁再冰应付葵回首说，“林徽因最美的时候便是她说话的时分，充溢热情，神色奕奕，每一一个话题她都有自己的看法，但别人关注她的时间，她也同样关注他人，是一个厚道的聆听者”。 正因如斯，亲友好友一碰到事就找她拿主意。有一次，沈从文和妻子闹顺当，妻子一怒回了苏州娘家，他找林徽因倾诉整整一上午，林徽因告诉费慰梅，自己“煞费苦心地同他交谈，骂他，劝他，与他联系生活极其曲折，人的秉性极其动听之处以及遗憾的地方”，最后还借给他钱买车票，去苏州找妻子面谈。林徽因是梁林两家弟弟妹妹们的长姐和长嫂，也是尽责照料家人的主妇，人最多时，林徽因家中甚至接收了十多少位亲友同时住宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的好友，梁思庄丈夫逝世后，梁思成与林徽因将她和女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾经跟在她身旁。人们习惯存眷正在前厅热情招待每一位朋友的她，鲜有人看到时时奔向后院处理小事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还淘气地招呼好友：“请预订梁氏招待所。” 林徽因说：“早年的家庭争战已给我留下了永久的创伤，以致如果其中任何一丝残痕重现，就会让我再次陷入曩昔的恶运当中。”她偶然也羡慕费慰梅嫁了个独生子，没有用像自己这样，不时“一展开眼就陷入了更加顺手的家庭纷争”。诸事繁杂，信中也看到心力交瘁时她向好友倾诉。 恶运很快便来了，却再也没有是家庭胶葛那样简单。1937年，“卢沟桥事变”在林徽因的人生中画了一道分界限，她永久告别了北总布胡同3号的富足生存，先到天津，再去青岛，随后辗转至长沙、昆明，最后搬家到四川李庄，开始了长达十多少年的流浪转徙。在日机对于长沙的一次轰炸中，炮弹就落在间隔他们历久住房年夜门十五码的地方，她以及梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来患上及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到空中，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，居然还能完好无伤。他们奔向防空洞时，又是一轮轰炸，炮弹落正在身边，他们心想这回躲不失落了，“情愿聚拢一点，省患上留下多少个在世的人去接受惨剧”，所幸这颗炸弹没炸。 即便如此阅历，林徽因仍旧说，“不会失去勇气，正在非常失望的情况下，我们仍怀抱高昂的希望”。一起上，他们乘坐“各种材料、也没有知甚么年月”生产的陈旧汽车，偶然十多少个座位居然塞进近30名乘客。这样避祸的途中，她那双建筑师的眼睛也没有停止发明美，她指引孩子没有雅看“玉带般的山涧，秋天赤红的枫叶和洁白的芦苇，天上自由飘浮的云彩、古老的铁索桥”以及渡船。 走到湘黔接壤处的晃县时，她的身材再也支撑不住，发动高烧。由于少量军校学员以及多少班大巴旅客滞留，到处住满了人，即将露宿陌头时，幸亏多少个空军学员腾给他们一个小房间。她躺在床上发烧41度，旁边隔一个小门板，另一边便是小酒馆，满口脏话的赌徒、外地娼妓、运输司机、山东口音的年夜兵聚在一路喝酒、打赌，他们的话飘过来，被林徽因记着，起初生动地写给费慰梅。于葵感叹：“在那样费劲无助的日子里，重病高烧当中，她还故意去品味复杂的人生，用她那标致活泼的谈话记录下来。” 卧病多少天，林徽因才方才退烧，一家人就又仓促上路，结果陈旧的长途车半夜抛锚正在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手不停来回走动，借此暖一暖险些冻僵的身材。“前一天她才退烧，身材还不齐全恢复。”于葵揣度，恰是这番折腾，让她本已病弱的身躯遭受重创，在昆明，特别是到了李庄病情总暴发，林徽因彻底躺倒了。 一路奔走逃难，她也再也不是北京四合院中宾朋盈门的沙龙仆人，而是支持家庭的老婆以及母亲。梁氏一家在昆明住的屋子现正在仍在，见到其中一间曾经被标为“林徽因的书房”，于葵参不雅时看到了，立即打德律风给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰回覆：“哪有什么书房，她都在厨房！” 那时候，林徽因经常一个人背一个年夜背篓，把一家人一周的菜正在赶集时全背返来。上有老，下有小，她没有患上没有放弃很多文学艺术的创作，来支撑这个家。正在李庄时，孩子们穿患上就跟狄更斯小说里的流浪儿一样，以是她要补缀那些已经补到不能再补的衣衫，她说，这仿佛比让她写一章宋辽时期的修建史还困难。她依然在坚持以及费慰梅通信，固然“在事实面前，豪情成为了一种奢靡，但它不应消灭在仅存的一线蓝天以及敌人的炸弹之间”。 “终有一日咱们会在某其中央相逢” 昆明郊区的龙头村落，梁氏夫妇有过一段悠久的安稳日子，晃县小旅店里结识的空军学员成了家中常客。战斗劈头时，林徽因几次对于费慰梅说，不情愿“只是闲坐正在这儿”，“必需为信仰而战，以便循着咱们足迹的后来者可以享有稳固的时代，成就一番事业”。林徽因说起他们结识的这批空军学员，她说既然自己不能上疆场，那就要尽她所能给能上疆场的地面英雄们一个家。因而这些学员成了梁家的亲人，梁思成以及林徽因将他们视作弟弟，梁再冰和梁从诫唤他们为舅舅，后来，他们还作为名誉家长参预了这些小伙子的卒业典礼。 除了照顾家人，最使梁思成、林徽因操心的就是1930年在北平创立的中公营造学社，所幸学社多少位紧张职员渐渐在昆明聚齐，抢救古建的事情继续展开了。短暂以来，林徽因都是修建学社的主要成员，遍踏荒郊田野艰辛盘问拜访，却属于不拿薪水的“编外”，如同昔时拿不到修建学位一样，既知名也无分。 16岁和父亲游学欧洲，林徽因便已经将建筑选定为自己的业余。可是那个时期，正在西方，这一职业也未能接受女子，中国更是还没有构筑这一学科，修筑仅被当作劳作之事，官学儒生不屑与匠报酬伍，与须眉更是绝不沾边。在这样的社会情况下，林徽因仍发愤成为一位修建师，为中国带回一门新的学科，孤身闯入当时还属于男人的天下。“她有‘逾矩’的胆识，放在今天，能够叫思惟先锋吧。”于葵说。 美国宾夕法尼亚大学修筑系没有收女生，她只能曲折“奋斗”，以美术专业进门，再“曲线救国”选修修筑课程，结业时获患上美术学士学位，以后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾年夜将这个早退近百年的修建学士学位追授给了林徽因。“我们明天推崇的跨学科，林徽因在百年前就已经后行实践了。”王一珂对《中国消息周刊》感叹，以是《林徽因选集》与任何名家选集都分比方，分为建筑、美术、文学三个板块。 梁思成进入制作行业，也以及林徽因无关。昔时他从清华学堂毕业正在为出国留学做筹备，当他听到林徽因对于建筑学业余富裕新意的描述后，立即意识到这门业余正是本身所善于与追求的，修建成为他们一生的奇迹以及纽带。 战斗中，贫苦交加的林徽因在李庄病榻上写下了四万多字的《现代住宅计划的参考》，谈战后重修，它多少近是事先最新的建造需要与理念。当时，全球修建师都在考虑战后重修以及城市布局等问题，身处偏远乡下的林徽因与世界同步。梁再冰说：“我妈妈当时病患上要死了，可躺在床上，她想的还是抗战后中国如何配置装备陈列，乃至怎样为低支出人群建立廉租房。” 战后回到北平，为了创建清华年夜学建筑系，重病的林徽因多少乎拼尽全副力量。吴良镛回想清华建筑系初创的情景时曾经感慨：“林先生对于这个系的成长费心最多”，“她躺在床上，把一个系从无到有地办起来，虽然经常卧病，她却能指挥若定，她是一位奇迹的筹划者、批示者，能辅助咱们办理颇多灾题。可惜，这些并没有十分为人所知，教员名单中并无她的名字”。 身为“梁思成太太”，投入诸多调查和学术钻研并做出重年夜贡献，却没有头衔也没着名分，这是林徽因一生学研生涯的常态，她不计算，愿做“幕后豪杰”，与同人或晚辈份享自己的思量和后果，也不求酬金。 中国古建筑学家罗哲文曾经是营造学社的年老成员，他后来对于梁再冰回忆，当时本身年纪尚轻，不晓患上怎样深入这个领域，是林徽因手把手火暴唆使，为他挑选入门书籍，甚至通知他最佳从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的西席，当时，林徽因已经经长期卧床，她正在病床上支一张小桌，稍无力气了就写写画画，把先生叫到跟前，给他们授课。常沙娜21岁计划的中国首块国礼丝巾，就是在林徽因的带领下实现的。 她终生挚爱她所抉择的建筑事业。就在文章开头所说的谁人1935年的冬季下战书，林徽因写给费氏夫妇的统一封信中，她曾经许下一个小愿：“亲爱的正清，终有一日咱们会正在某个地方重逢，对于吗？你知道，我想当时我已经步入晚年，为了能更好地做些工作，我应当会远离世人以及杂事。” 所幸，1942年费正清被派到中国任务后他们又再相见，可是，她不曾经如愿走入她所希望的真正晚年，更未能“阔别众人杂事”。1955年春，林徽因由于病情急剧好转被告急送往同仁病院。就在此前不久，知道自己已经经光阴无多，她为了挚爱的古都北京，为了贵重的横蛮遗产，仍然一次次拖着病弱的身子自告奋勇，年夜方陈词……运气不给她更多时间。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她设想了墓碑，上面写着：“修建师林徽因墓。” 《中国旧事周刊》2025年第36期 申明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授权 【编纂:王琴】
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中新社圣保罗9月28日电 题：巴西华侨华人史料收集者赵永平：“故纸堆”镌刻桑梓情 中新社记者 林春茵 连日来，圣保罗侨界持续举办多场庆祝国庆和中秋佳节的活动。巴西北京文化交流协会会长赵永平一次次地在这些“重要场合”发布《巴西华侨华人历史文物捐赠图录》(下称图录)，将图录和捐赠证书郑重地交到捐赠者手中。 图录的诞生，源于2023年中国启动的一次华侨华人史料文物征集。巴西北京文化交流协会会长赵永平带头成立“巴西华侨华人历史文物征集专门委员会”，联合40多个侨团发起征集。历经一年，收到了43个个人和团体捐赠的史料实物419件，交予中国华侨历史博物馆。--> 翻阅图录，419件史料勾勒出百余年来巴西华侨华人的奋斗轨迹。既有护照、侨社会旗、纪念品、服饰、老照片、音像资料，也有书籍字画、家书家谱，更有侨胞开办餐馆、瓷器厂、武馆、中医院时留下的工具。 赵永平指着图录向中新社记者回顾，五十年代广东老侨漂洋过海的船票与护照，记录了华侨跨洋谋生的艰辛；改革开放后侨社支援祖(籍)国建设的证书，承载着赤子情怀。2018年圣保罗市议会首次举行“中国移民日”升旗仪式使用的五星红旗，见证了中巴友谊的新篇章。 一套20世纪70年代李氏瓷器厂的广彩瓷盘，由李国权师傅捐赠。李氏瓷器厂自1968年创立，把广州彩瓷带入巴西市场，深受当地欢迎。 83岁的许广谦及家人所捐的一扇石磨，系其岳父蒋老开办巴西第一家麻油工厂“上海麻油厂”所用。“用巴西的石材和最简单的工具，一锤一锥，凿磨盘齿纹非常有巧思，才能保证顺畅出油。”赵永平说，这扇石磨，从1961年至1992年，见证了华人家族30多年筚路蓝缕的开拓历程。 令赵永平最为印象深刻的，是1991年巴西中国和平统一促进总会成立酒会的签名横幅。赵永平说，该横幅是从台胞李正斌送来的一整箱侨领张无灸生前数百件收藏中挑选出来的，见证旅巴侨胞对祖(籍)国和平统一心愿。 赵永平回顾说，志愿者逐一登记史料来源和背景，并定期汇编“文物征集简报”，做到公开透明。“我们常常利用周末走访侨社。每一场接受仪式，都让捐赠人感到尊重和荣耀。”她说。(完) 【编辑:刘阳禾】
中新网北京9月29日电(张静)疲劳、抽筋、心慌……当身体出现这些信号时，多少人会想到是“缺钾”的警报？又有多少人会意识到，这看似常见的“小毛病”，若未能及时干预，竟能直接危及生命？ 如何判断自己是否缺钾了？一篇文章带你看懂。 钾元素是什么？ 钾是人体必需的电解质，主要存在于细胞内，对维持心脏收缩、神经肌肉功能、碳水化合物与蛋白质代谢都至关重要。钾还能促进钠的排泄，帮助调节血压，并减少钙的流失，有利于骨骼健康。 为何缺钾会威胁生命？ 根据国家卫健委发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量 第2部分：常量元素》(WS/T 578.2-2018)，健康成人每日钾的适宜摄入量为2000mg；2023年版进一步建议，为预防慢性病，建议摄入量提高至3600mg/天。 当血钾低于3.5mmol/L即为低钾血症，低于2.5mmol/L属重度。 缺钾可影响全身多个系统： 肌肉系统——乏力、瘫痪、抽筋，严重时可致呼吸肌麻痹； 心血管——心律失常、传导阻滞，甚至心室颤动或心脏停跳； 消化系统——恶心、呕吐、腹胀、便秘或肠麻痹； 神经系统——精神萎靡、反应迟钝、嗜睡或昏迷； 泌尿系统——夜尿增多等。 缺钾的信号有哪些？ 身体缺钾时，会发出多种警示信号，初期可能表现为： 1.持续的疲劳与肌无力：这是最早、最常见的信号。感觉异常疲倦，即使休息后也难以缓解，双腿沉重如灌铅，甚至出现上肢抬举费力； 2.肌肉痉挛与疼痛：钾离子紊乱会影响肌肉正常收缩，导致频繁抽筋、疼痛或麻木感，尤其在夜间或运动后更易发生； 3.消化功能紊乱：可能出现食欲不振、恶心、腹胀、便秘等，严重时因肠道肌肉蠕动减弱可导致肠麻痹； 4.心慌与心律异常：自觉心跳不规律、心慌、心悸，严重时可引发致命性的心律失常； 5.呼吸困难：当血钾严重缺乏影响到呼吸肌功能时，可能出现气短、胸闷、呼吸困难等危急表现。 出现上述症状，特别是多种症状并存时，应高度警惕低钾血症的可能。 你属于缺钾高危人群吗？以下人群更需警惕低钾风险： 1.易大量出汗者：长期高强度运动或高温作业，钾随汗液流失； 2.老年或体质差者：食欲减退、慢性疾病卧床，钾摄入不足； 3.高血压患者：尤其服用噻嗪类或袢利尿剂者，该类药会增加钾的排泄； 4.糖尿病患者：多尿导致钾随尿液排出； 5.节食减肥人群：过度控制饮食，尤其忽略主食与蔬菜，钾摄入严重不足； 如何补钾？ 科学补钾，安全有效补钾应以食物补充为首选，安全且易实施。结合国家卫健委相关指南，建议日常膳食中注意搭配以下高钾食物： 蔬菜：每日300-500克，深色蔬菜占一半，推荐菠菜、苋菜、芥蓝、口蘑等； 水果：每日200-350克(不可用果汁代替)，可选香蕉、橙子、猕猴桃等钾含量高的品种； 豆类与坚果：每日25-35克，如黄豆、黑豆、花生、腰果，兼补蛋白质； 薯类：每日50-100克，土豆、红薯、山药都是良好来源； 调味品：可选用低钠盐、低钠酱油作为辅助补钾手段。同时应严格控制食盐，每日摄入不超过5克，以减少钠对钾排泄的促进作用。 健康提醒 1.不可盲目补钾：钾主要通过肾脏排泄，肾功能不全者补钾不当可能引发高钾血症，同样有心脏骤停风险。补钾前应评估血钾及肾功能； 2.定期检查：高血压、糖尿病、心衰等慢性病患者建议每3-6个月检查一次电解质； 3.及早就医：如持续出现疲劳无力、肌肉抽动、心悸、呼吸困难等疑似低钾症状，应尽快就诊。(完)--> 【编辑:李岩】