专业指南记住他们!

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大家都知道“早晚刷牙,不长蛀牙”,但一些小伙伴可能会问:“为什么一天要刷两次牙?”“懒人只想刷一次,早上刷好还是晚上刷好?”  今天就告诉你为什么一天要刷两次牙?为什么晚上刷牙不能省?  01  为什么每天至少刷两次牙?-->  口腔健康的两大公敌:龋病(蛀牙)和牙周病(老掉牙),都是由长期附着在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖,持续破坏牙齿和牙周支持组织导致的。  但是这些细菌并不是一开始就牢牢地粘在牙面上了,形成稳定成熟的菌斑需要一个过程:  一阶段——初期附着(0—2小时)当你刚刷完牙,其实新的牙菌斑就又开始形成了,但这时候只有少量松散的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。  二阶段——细菌附着(2—12小时)越来越多的细菌通过与唾液膜相互作用附着在牙面上,并且比一阶段更牢固。  三阶段——成熟菌斑(12小时后)附着的细菌开始繁殖代谢并形成复杂的生物膜结构,菌斑逐渐成熟。成熟的菌斑结构更加紧密,难以通过简单的刷牙去除。  四阶段——完全成熟(24小时后)经过24小时,牙菌斑完全成熟,形成一个复杂的微生物群落。此时的菌斑对口腔健康威胁很大,容易引发龋齿和牙周疾病。  从菌斑成熟的过程和时间可以看出,通过刷牙机械摩擦和牙膏辅助清洁,能够去除牙面上细菌的时间就是上次刷牙后12小时内(第一、二阶段)。超过这个时间,逐渐成熟的菌斑无法再通过刷牙彻底去除,它们会进一步繁殖稳固自己的堡垒,并持续对口腔健康造成伤害。  如果每天只刷一次,相当于间隔24小时,牙面上的菌斑早已完全成熟,很难刷下来,因此每天早晚都要刷牙,不能偷懒。  02  为什么晚上刷牙非常重要?  晚上刷牙甚至比早上更重要,原因主要有以下几个方面:  将牙面上细菌量控制到低水平  晚上刷牙能够将牙面上的细菌量控制到低水平。  唾液是牙齿的天然清道夫,一方面它可以不断冲刷牙齿表面,去除食物残渣、抑制细菌生长;另一方面唾液里含有很多矿物质,包括钙、磷等,并有碱性缓冲对,可以让脱矿的牙面再矿化,重新变得坚硬。  睡觉时,唾液分泌量减少,自洁能力降低,这种保护机制就会变弱,为细菌的滋生繁殖营造了良好的环境。  清除残留的食物残渣  晚上刷牙可以有效清除一天下来残留的食物残渣。  口内的食物残渣含有大量糖分,会为细菌提供丰富的“食物”,帮助它们繁殖并代谢产生大量酸性物质,牙釉质长期暴露在这样酸性的环境中,就会被溶解和侵蚀,不断脱矿变成龋洞。  清除牙菌斑  导致龋病和牙周病的罪魁祸首就是牙面菌斑,夜间是细菌滋生和加速积累的关键时期。晚上刷牙可以有效清除牙菌斑,减少牙结石的形成,从而降低龋齿和牙周病的风险。  减轻口腔异味  口腔异味产生的主要原因之一是口腔内的细菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物。晚上刷牙可以清除这些食物残渣和细菌,减少异味物质的产生。如果前一晚没有刷牙,口腔异味可能会更加明显。  希望看到这篇文章的你能重视起来,晚上好好刷牙! 【编辑:刘湃】

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尽管,中新网北京9月28日电 安卡拉消息:据土耳其阿纳多卢通讯社报道,土耳其文化和旅游部长埃尔索伊27日在社交媒体上表示,土耳其西北部的特洛伊遗址出土了一枚金色胸针和一枚稀有玉石,这些文物距今约有4500年的历史。-->  据《今日土耳其》报道,该金色胸针呈环形结构,可追溯至公元前约2500年的早期青铜时代。它为特洛伊II期考古层历史年代的确定提供了支持,有助于特洛伊早期历史年表的完善。埃尔索伊称,这枚胸针是“一百年以来最重要的发现之一”。  除了胸针之外,考古人员还在同一考古层中发现了一块罕见的玉石。据信,该...

值得注意的是,出于,图为9月28日,游客在黑龙洞景区步游道上游玩。 李栋 摄图为9月28日,游客在黑龙洞景区步游道上游玩。 李栋 摄图为9月28日,游客在黑龙洞景区步游道上拍照留念。 李栋 摄图为9月28日,黑龙洞景区的泉水与滏阳河水被步游道划出清晰界限。 李栋 摄图为9月28日,黑龙洞景区的泉水通过步游道汇入滏阳河。李栋 摄图为9月28日,游客在黑龙洞景区步游道上游览。 李栋 摄--> 【编辑:李骏】

如果,虽然,数据显示,全国2025届高校毕业生达1222万人,同比增加43万人,而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到,从中央到地方,各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。  从今年春招到暑假,再到刚开始的新学期,教育部出台多项措施,相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...

中新社北京9月27日电 (记者 马帅莎)记者从中国国家航天局获悉,9月27日3时28分,中国在酒泉卫星发射中心用长征四号丙运载火箭成功发射风云三号08星,卫星顺利进入预定轨道,发射任务取得圆满成功。9月27日3时28分,中国在酒泉卫星发射中心使用长征四号丙运载火箭,成功将风云三号08星发射升空,卫星顺利进入预定轨道,发射任务获得圆满成功。郝裕彤 摄  风云三号08星是国家民用空间基础设施中长期发展规划的业务卫星,配置了中分辨率光谱成像仪、微波成像仪等9台遥感载荷。  该卫星在确保极轨气象全球成像和大气垂直探测观测业务基础上,侧重气候变化监测,主要应用于天气预报、大气化学和气候变化监测业务及研究,进一步提升中国在全球数值天气预报、应对全球气候变化、气象防灾减灾等方面的能力和水平。  此次任务是长征系列运载火箭第596次发射。(完)--> 【编辑:刘欢】

中新社北京9月28日电 (记者 王恩博)中国海油28日对外宣布,中国海底油气管道总长度成功突破1万公里,跃居世界前列。  作为海上油气输送的“大动脉”,海底管道既能串联油气田内部各设施,又可将油气资源稳稳输送至陆地终端,形成“水下井口—海底管道—陆地终端”完整生产链,因此被喻为海洋油气生产系统的“生命线”。  “十四五”以来,中国海油依托重大工程项目,联合国内高校、科研院所和产业链上下游企业持续加大原创性技术攻关,铺管作业能力实现全面提升,累计铺设海管超1500公里,最大作业水深1542米,实现从浅水向超深水的历史性跨越。  截至目前,中国海底油气管道总长度已超过1万公里,铺设规格实现了从2英寸到48英寸海管的全尺寸覆盖,涵盖了单层管、双层管、复合管、子母管等国际主流全部类型,铺管技术及装备能力达到国际先进水平,并在装备技术体系完整性等方面走在了国际前列。-->  发展国内海底管道业务的同时,中国海油海油工程安装分公司副总经理宫学成介绍,近年来该公司先后承揽东南亚、中东、非洲等地区的10余个项目,累计铺设海底管道500余公里,创造了全球“海管尺寸最大”和“单根海管最重”等多项行业施工纪录,进一步推动中国海洋工程企业深度参与全球油气合作。  中国海油表示,经过40年技术攻关与工程实践,中国海洋油气管道工程技术与装备能力已实现全方位跨越,对加快海洋油气资源开发、提升国家海洋能源自主保障能力具有里程碑意义。(完) 【编辑:李岩】

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