发布时间：2025-09-27 07:52 | 来源：煎转鲫鱼网 | 浏览：8774次
这些“健康食物”，吃起来要当心(衰弱驿站·盘点罕见健康误区) 本报记者 王美华 吃患上对于，能滋润身体；吃得分歧错误，反而年夜略损伤健康。如今，数据显示，天下2025届高校结业生达1222万人，同比增加43万人，而来岁毕业生人数预计再立异高。在搜索引擎搜寻“年夜师长老师就业”能够看到，从地方到中央，各级党委和当局都把年夜老师失业任务摆在优先位置。 从往年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项措施，相继面向结业生举办“国聘步履”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提拔“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...。平常生存中，很多看似衰弱的食物，实在养分价值有限或者热量很高，吃起来需小心。既然，国庆中秋假期，北京市横蛮和游览局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特征文旅活动，并精选京郊微度假、产业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西依据地的洪亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不屈的精神。北京市文化以及游览局精心梳理乡村落血色记忆，勾通起那些承载着...。 那末，哪些所谓的“衰弱食物”并不健康？另外，新华网北京9月28日电 天下政协办公厅、中共中央统战部、国务院侨办、国务院港澳办、国务院台办、中国侨联28日在国民年夜礼堂联结举行国庆招待会，祝贺中华群众共以及国建立76周年。中共中央政治局常委、全国政协主席王沪宁出席并致辞。他表示，要坚持以习近平新期间中国特征社会主义思维为指导，保持大决裂年夜联合，牢固以及发展最普遍的爱国对于立阵线，会聚起以中国式现代化全面促进中华民族平凡复兴的磅礴气力。 王沪宁表现，...。咱们该怎样避开这些误导选项？对此，北京清华长庚医院全科医学科主任、主任医师王志翊停止了具体解读。--> 这些食物看似健康，其实没那么养分 误区1：米粥、米汤、米油，养胃又滋补 王志翊：米粥、米汤、米油的主要成份是水和碳水化合物，营养代价繁多，没有非凡是的“滋补成分”。米粥经过长韶光熬煮变稠，是因为淀粉粒在加热吸水后收缩、崩解，开释淀粉份子所致，这一过程称为淀粉的糊化，从而变患上极易被肠道吸收，可招致餐后血糖急剧降低，不适合糖尿病患者食用。同时，米粥、米汤、米油短缺卵白质以及炊事纤维及关键维生素，且食用后饱腹感差，常导致人们摄入过量。所谓的“养胃”，仅正在于其软烂质地能临时淘汰物理消化承当，但并无养胃功效，如果抱病后的人只吃这些，反而大概因营养短缺削弱患者胃黏膜的修复能力。 误区2：肉汤、骨头汤、鸡汤等，比肉有养分 王志翊：肉汤、骨头汤、鸡汤绝大部分成份是水，少量溶入汤中的是脂肪、嘌呤、盐分以及部分调味品因素，真正的营养成分如卵白质、铁、锌等绝年夜少数仍生存在肉以及菜自身。可见，肉汤、骨头汤、鸡汤属于高脂、高嘌呤饮食，高脂饮食无益于血汗管健康，高嘌呤饮食则易激发痛风，对于高尿酸患者十分晦气。喝汤弃肉是轻重颠倒，真正的营养在于汤中的固体食材，补充营养，汤渣远比汤无益处。 误区3：鲜榨果汁、蔬菜汁，健康补VC 王志翊：鲜榨果汁蔬菜汁尽管保存了水果蔬菜部分维生素C以及钾，但正在其压榨进程中破坏了动物细胞壁，遗失了珍贵的炊事纤维以及抗氧化物质。同时，水果鲜榨过程会将糖分高度浓缩变成“游离糖”，可被人体消化道快速吸收，这会导致血糖剧烈波动，尤其无益于糖尿病患者的血糖稳固。蔬果汁不仅营养大打折扣，还会让人在人不知;鬼不觉中摄入更多糖分，增加肥胖危险。完整摄入新奇水果蔬菜才是获患上营养、匆匆进健康的准确挑选。 误区4：吃蜂蜜，治疗便秘又养颜 王志翊：蜂蜜中含有大批的糖分，实质上是高浓度的糖，其次要成分是果糖以及葡萄糖，含量高达80%以上。蜂蜜中的果糖确实能起到必然的渗透性通便动机，但并不是对于所有人都有效，其通便成果仅对于部分果糖不耐受的人有效，并非根治便秘良方。另外，蜂蜜中的维生素和矿物资含量微乎其微，其高糖分反而会增加瘦削风险，并也许损害皮肤胶原卵白，减速皮肤糖化老化，与“养颜”感化背道而驰，其“养颜”功效并无科学依据。 误区5：喝红糖水，补铁又补血 王志翊：红糖是蔗糖的一种，红糖的赤色主要源于其制造过程未经由深度精炼和脱色处置，原糖在加工时生存了甘蔗汁中的天然色素，如焦糖色素和美拉德反应发生的有色物资，并不是铁元素的色彩。其所含的非血红素铁不但含量极低(100克红糖仅含2毫克铁)，且汲取利用率很差，靠喝红糖水补铁，会不可避免地摄入适量糖分，激发瘦削和血糖升高，而对于改良血虚效果微乎其微。 由此可见，摄入红糖水的糖分超标衰弱危险能够弘远于补铁效果，真正补铁补血应选择红肉、植物肝脏、动物血等富含血红素铁的食品。 误区6：土榨油纯人造，营养更健康 王志翊：“土榨油”或“毛油”看似纯天然，并不象征着脂肪酸构成更公平，营养虽有所保留，但暗藏微小宁静伤害。最大的健康题目是未通过精炼，因为工艺简陋，不足精炼工序，它可能含有较多的杂质、水份、磷脂等，容易酸败变质。 最危险的是，其质料(如花生、玉米)若储存不当发霉，可能产生致癌物黄曲霉素，而土法压迫无法将其去除了。同时，其烟点较低，烹饪时易发生更多有害烟雾。可见，正轨精炼油的平安性远高于“土榨油”或者“毛油”。 误区7：“一勺猪油等于五副药”，猪油更营养 王志翊：“一勺猪油即是五副药”这句话是物质匮乏年代的旧不雅点，当时人们不足充足能量以及脂肪，猪油是人体紧张的能量泉源。但正在现代人普遍热量过剩的背景下，富含饱以及脂肪酸的猪油不应再被视为“营养品”，猪油过量摄入会显著升高低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)，增加动脉粥样硬化、冠心病等血汗管疾病风险。 从康健角度看，猪油的营养构成远不如富含不饱以及脂肪酸的动物油(如橄榄油、山茶油)合理，不该作为重要烹挪用油。 误区8：多吃黑芝麻，便可以长头发 王志翊：黑芝麻富含卵白质、不饱以及脂肪酸、维生素E及多种微量元素，适当摄入对于头发健康有一定好处，比方供应头发生长所需营养、抗氧化等。但是，单纯依靠多吃黑芝麻来促进生发或者治疗脱发实在不科学。脱发原因错乱，可能与遗传、激素、压力、养分不均等多种身分相干，并非繁多食物能够办理。过多摄入黑芝麻反而能够因油脂含量较高，导致消化不良或者热量超标。要想真正改进头提问题，应看重全部饮食均衡，并结合专业诊断与治疗，避免自觉依靠“生发食物”。 误区9：鸡爪、猪蹄富含胶原卵白，多吃能够美容 王志翊：鸡爪、猪蹄富含胶原蛋白，但它们同时也是“埋没的脂肪大户”。鸡爪以及猪蹄不仅脂肪含量较高，且所含胶原蛋白为年夜分子卵白，人体无奈间接吸收，需经消化分解为氨基酸小分子后再剖析，无奈定向转化为胶原卵白弥补至皮肤。 经常少量食用鸡爪以及猪蹄，不仅难达美容愿望，反而简单导致热量超标、血脂异样，引发肥胖或减轻血汗管累赘。 这些罕见食品，很可能是“热量炸弹” 案例1：果脯蜜饯 王志翊：果脯蜜饯正在加工过程当中，水溶性维生素已大批流失。为防腐以及改善口感，会增加年夜批的糖以及盐，是名副实在的健康“糖衣炮弹”。果脯蜜饯生产多运用传统工艺，在出产过程中还需要插足防腐剂、甜味剂等食物增加剂，全体产品大概存在违规控制、适量添加等情景。长期过量食用会增加蛀牙、肥胖、高血压和心血管疾病危险，应视为零食而非养分品。 案例2：山楂卷、山楂条 王志翊：山查本身富含有机酸以及炊事纤维，二者实在实正在能安慰胃酸排泄，促进消化。但市售的山楂卷、山楂条为了中以及极酸的口感，增加了少量的糖(白砂糖、麦芽糖浆)，其含糖量平日正在50%以上，每一每排在配料表第一位。吃山楂卷、山楂条无异于在吃糖，颠末开胃成效还会抚慰人吃患上更多，过量的糖分摄入，不只对于消了匆匆消化成效，还可能会减轻胃部负担。真正助消化，照旧建议适量吃新鲜山楂。 案例3：蛋黄酱、果蔬片 王志翊：蛋黄酱以及果蔬脆片能为食品添加风韵和酥脆口感，过多食用可知足口腹之欲。但是，这种食物每一每一脂肪含量极高：蛋黄酱主要由动物油和蛋黄乳化而成，脂肪比例可超越70%；而大多数香脆适口的果蔬脆片实则为高温油炸产物，含油量惊人。频仍或过量摄入，等同于无形中“喝油”，极易致使热量超标。 发起同样平常只管即便抉择人造喷鼻料、酸奶代替高脂酱料，并优先抉择冻干而非油炸的果蔬干，享用美味的同时兼顾衰弱。 案例4：格式燕麦片、细粮饼干、芋泥等细粮 王志翊：这种以粗粮为根本的食物，确实能供给炊事纤维、维生素以及矿物资等优于精制谷物的营养。但是，为改良口感，很多产品在加工过程中增加了大批糖、油及增加剂。如格式燕麦片含糖量能够惊人，细粮饼干脂肪含量每每不低，局部“全麦面包”实则以小麦粉为主料，而预包装芋泥食物中常含有奶油以及糖。长期大批摄入这些食物，没有仅难以取得纯细粮的健康好处，反而会增加肥胖及代谢疾病迫害。建议挑选配料表简短、糖油含量低的产物，并优先食用自然形态的细粮，才能真正获益。 案例5：风味酸奶、干噎酸奶、含乳饮料 王志翊：这种乳成品及衍生品通常含有蛋白质、钙质等基础养分成分，为人们提供了便利的风韵挑选以及口感享受。但是，为提拔其适口性以及保留性，很多产品在加工中额外添加了年夜批糖、增稠剂及调味剂：风韵酸奶的含糖量能够远超一般酸奶，全体含乳饮料实则乳含量低、糖分高，而一些“干噎”质感的酸奶也常借助脂肪以及糖来实现浓醇口感。长期年夜批摄取，简单削减糖分以及热量负担，反而能够匆匆进瘦削并影响代谢健康。建议优先挑选配料简略、低糖/无糖的原味发酵乳成品。 案例6：海苔、风味坚果、肉干肉脯 王志翊：这种零食常被看做优良卵白或者营养补充来源，如海苔富含碘、坚果含没有饱以及脂肪酸、肉脯供应卵白质，适量食用有必定营养代价。然而，为延长保质期和增强风韵，商家往往正在加工过程中增添年夜量的盐、酱油、味精及其余调味品。恒久适量摄入这种高盐食品，会添加高血压、心脑血管疾病及肾脏负担危险，其健康隐患不容忽视。倡议挑选原味、低盐版本，注意检查养分因素表中的钠含量，逐日严格把持摄入量，能力真正从这些食品中获益。 案例7：腐竹、豆腐皮、响铃卷 王志翊：这种豆成品由年夜豆制成，富含优质植物蛋白、钙质及多种微量元素，一样平常适量食用是良好的养分来源。然而，它们松散多孔形状的干成品，在暖锅、麻辣烫等重油汤汁中烹煮时，会像海绵一样少量吸附油脂，从而极大地增添脂肪以及热量的摄入。经常如此食用，不只背离了豆制品自身的健康益处，反而可能成为瘦削以及心脑血管疾病的潜伏推手。发起选择清汤锅底，或采用凉拌、清炒等低油烹调体式款式淘汰油脂摄取，以便健康获取豆成品的营养代价。 如何迷信挑选健康食物？ 王志翊：要辨别衰弱食品的真伪，切勿轻信包装下面的营销转达鼓吹，务必负责检查配料表以及营养成分表。配料表按含量降序排列，前3位是首要身分，若糖、油脂、盐排名靠前，则需慎选；发起优先选择配料表短、增加剂少的产品。营养成份表重点存眷4项核心指标：能量(千焦)、脂肪(特别饱以及脂肪以及反式脂肪，最佳为0)、钠(NRV%超越30%即属高钠)及碳水化合物下的“糖”含量(每一100克超过15克即较高)。经过历程查阅配料表和养兼顾分表，能力真正实用避开高糖、高钠、高脂陷阱，做出正确的健康食物选择。 【编纂:于晓艳】
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新华社乌鲁木齐9月26日电 受习近平总书记嘱托，带着以习近平同志为核心的党中央的亲切关怀和全国人民的深情祝福，中央代表团各分团26日在新疆维吾尔自治区和新疆生产建设兵团多地，继续看望慰问各族干部群众，强调要深入学习贯彻习近平总书记在听取新疆维吾尔自治区党委和政府工作汇报时的重要讲话精神，完整准确全面贯彻新时代党的治疆方略，牢牢扭住新疆社会稳定和长治久安工作总目标，紧紧围绕铸牢中华民族共同体意识主线，为建设社会主义现代化新疆而不懈奋斗。 中共中央政治局常委、全国政协主席、中央代表团团长王沪宁带领一分团到新疆生产建设兵团第二师铁门关市、第十师北屯市考察，了解兵地融合发展、职业教育发展、美丽连队建设和学生学习生活、职工群众生产生活情况。王沪宁表示，新疆生产建设兵团为促进新疆社会稳定和长治久安作出了重要贡献，要忠实履行新时代兵团职责使命，坚持兵地一盘棋，深化兵地融合发展，形成新时代兵团维稳戍边新优势，更好发挥兵团“稳定器”、“大熔炉”、“示范区”作用。在考察兵团香梨高标准示范区时，王沪宁表示，要巩固拓展兵团农业优势，推动兵团农业高质量发展，辐射带动周边地方发展，推动发展成果更好惠及民生、凝聚人心。在考察兵团兴新职业技术学院时，王沪宁表示，要以就业为导向推进职业教育发展，构建与新疆特色优势产业相融合的职业教育布局，健全现代职业教育体系，扩大职业教育覆盖面，加强职业学校思想政治建设，为新疆高质量发展培养高素质技能人才。在考察兵团美丽连队建设时，王沪宁表示，一代代兵团人艰苦奋斗、开拓进取，书写了屯垦戍边的光辉历史，要讲好兵团故事，发扬兵团精神，壮大兵团实力，把兵团建设得更美丽更繁荣。 中共中央政治局委员、中央统战部部长、中央代表团副团长李干杰带领二分团来到莫尔寺遗址，考察喀什地区佛教发展历史和文化遗产保护情况。在中医医院、高校、产业示范园，代表团了解中医药文化传承创新、教育发展、乡村振兴等情况。随后，代表团前往兵团草湖项目区，考察学校、企业，参观展览，调研教育援疆、企业援疆、兵团基层建设发展等情况。李干杰表示，铸牢中华民族共同体意识是民族地区各项工作的主线，要深化民族团结进步教育，坚持我国宗教中国化方向，促进各族群众广泛交往、全面交流、深度交融，让中华民族共同体意识根植心灵深处。要弘扬和培育社会主义核心价值观，紧贴民生推动高质量发展，凝聚建设社会主义现代化新疆强大正能量。 全国人大常委会副委员长、中央代表团副团长雪克来提·扎克尔带领三分团来到金风科技国家风电创新中心，考察企业突破技术瓶颈情况。代表团在乌鲁木齐国际陆港区，考察陆港区多式联运中心、中欧班列集结中心等运营情况；在兵团第十一师建工集团，了解综合性建设投资集团发展情况并慰问企业职工。代表团一行还来到新疆天润乳业股份有限公司，考察企业发展情况。雪克来提·扎克尔表示，新疆面临新机遇，要有新作为。各族干部群众要把新疆发展的各项工作抓深抓细抓实，牢牢扭住新疆社会稳定和长治久安工作总目标，积极服务和融入新发展格局，勇于攻坚克难、追求卓越，为促进区域协调发展、维护民族团结、建设社会主义现代化新疆作出更大贡献。 国务委员、中央代表团副团长谌贻琴带领四分团考察了克拉玛依市新疆油田公司勘探开发研究院、自治区人民医院克拉玛依医院、中国石油大学(北京)克拉玛依校区、南苑·南泉社区、市文体中心和兵团第七师胡杨河市，同各界干部群众亲切交流，了解新疆70年来的巨大变化和伟大成就。谌贻琴表示，要以铸牢中华民族共同体意识为主线，加强文化润疆、注重以文化人，促进各民族交往交流交融，构建中华民族共有精神家园；要弘扬兵团精神，推动兵地融合向纵深发展，切实发挥安边固疆的稳定器、凝聚各族群众的大熔炉、发展先进生产力和先进文化的示范区作用；要坚持以人民为中心，把发展落实到改善民生、增进团结上，不断增强各族群众获得感、幸福感、安全感。 全国政协副主席、中央代表团副团长王东峰带领五分团一行在博尔塔拉蒙古自治州考察赛里木湖生态环境保护、文旅融合发展等情况；前往伊犁哈萨克自治州霍尔果斯市，考察口岸智慧化建设、向西开放情况；走进兵团第四师可克达拉市了解维稳戍边情况，并看望慰问护边员；来到霍城县惠远镇伊犁将军府，调研文物保护利用等情况。王东峰表示，新疆各族干部群众同心协力，推动各项事业发展和维稳戍边取得新成效。要继续发扬各民族团结一心、守望相助的优良传统，全力保持社会和谐稳定；充分发挥区位、资源等优势，推进“一带一路”建设，推动城乡融合加快发展；进一步挖掘和用好文化资源，讲好中华民族共同体故事，在中国式现代化进程中更好建设美丽新疆。 中央军委委员、中央代表团副团长刘振立带领六分团来到兵团第六师五家渠市新疆天鹅现代农业机械装备有限公司，了解企业研发和生产情况。随后，代表团前往军垦路街道军垦北路社区，察看基层党组织建设情况，并走进居民家中看望慰问。在兵团第八师石河子市，代表团来到新疆兵团军垦博物馆，深入兵团基层连队，考察军垦建设发展、高标准农田建设等情况。刘振立表示，要发挥兵团优势，深化农业科技创新，因地制宜壮大优势产业，为推进高质量发展作出新的更大贡献；要坚持党建引领，强化党组织功能，积极运用新时代“枫桥经验”，不断提升社区服务群众的质量水平；要传承好红色基因，大力弘扬兵团精神，不断开创工作和建设新局面。 【编辑:李润泽】
中新网北京9月25日电 (记者 夏宾)中国银行业协会近日发布的《中国贸易金融行业发展报告(2024—2025)》(以下称《报告》)称，在坚实的发展基础和强有力的政策支持下，银行业贸易金融业务整体保持稳步增长态势，而在贸易金融发展整体向好的背景下，银行业仍需关注多重风险挑战。--> 据悉，这是中国银行业协会连续第九年发布贸易金融行业发展报告。《报告》由中国银行业协会贸易金融专业委员会副主任单位上海浦东发展银行牵头，国家开发银行等16家常务委员会成员共同参与撰写。 《报告》称，据中国银行业协会贸易金融专业委员会不完全统计，2024年银行业国际结算量12.75万亿美元，国内信用证结算量3.62万亿元(人民币，下同)，同比分别增长10.35%和17.89%，双双创下历史新高；国际贸易融资业务量4884.75亿美元，较上一年小幅回落，而国内贸易融资业务量4.66万亿元，同比增长16.35%，凸显国内大循环带动市场需求持续释放。 此外，国际保理业务量133.18亿美元，近三年来首次出现同比下降，国内保理业务量突破4万亿元，同比增长17.03%，仍是银行业保理业务的主要增长点。 对于银行业需要关注的风险挑战，《报告》称，一是贸易金融领域国别及主权信用风险传导效应凸显，全球主权债务违约率攀升，美国关税政策波动、非洲主权债务危机及区域地缘政治冲突加剧，对跨境贸易结算与融资安全形成考验。 二是贸易融资线上化发展伴生新的风险，人工智能、大数据等新技术的运用可能存在数据安全漏洞、隐私泄露及AI模型有效性等问题，对贸易金融应用场景的数据安全评估与审查构成新挑战。 三是跨境贸易金融外汇合规风险防控压力增大，外汇展业改革压实银行跨境资金“第一道防线”的风险防范责任，对银行外汇风险识别能力、数字化能力和合规内控力度提出更高要求。 四是跨境贸易金融经济制裁合规风险提升，国际制裁形势呈现复杂化、多边化趋势，银行贸易金融反洗钱和制裁合规风险应对压力进一步凸显。 《报告》称，面对机遇与挑战，银行业要坚持守正创新，以创新为驱动、以风控为底线，不断探索贸易金融高质量发展路径。贸易金融作为贯穿贸易链产业链全过程、打通境内外资本市场的综合性金融服务，应立足国家发展战略，在稳外贸、保产业链稳定、支持企业出海、推动内外贸一体化等方面发挥更大作用。 展望未来，《报告》表示，在全球产业链加速重构、数字技术深度渗透实体经济的时代背景下，银行业贸易金融将沿着“产业深耕+技术赋能”路径持续升级，不断完善专业化服务体系、强化风险防控能力、深化国际合作与交流，为中国贸易强国建设与开放型经济新体制构建注入持久动能。(完) 【编辑:王琴】