📅 发布时间:2025-10-02 03:22 • 📂 来源:机票芒果网 • 👁️ 浏览:3929次
中新网北京9月29日电(张静)委顿、抽筋、心慌……当身材出现这些信号时,多少多人会想到是“缺钾”的警报?但是,《中国新闻周刊》记者:李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年岁尾,一个冬季的下战书,林徽因曾经经在梁思成的办公室连续事情三个小时。那一年,她和梁思成在山东曲阜不雅察了孔庙建造群,并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县,寻找散落山涧原野的“文化珍宝”。返来后,有年夜批案头事情。现在,里间只要她一个人,窗户正好可以俯瞰天安门的院子。 “现在是五点三非常。夜幕...。又有多少多人会熟悉到,这看似罕见的“小毛病”,若未能实时干预,竟能直接危及性命?此外,中新网北京9月29日电 (梁西征 郭超凯)国庆、中秋“双节”期近,各地铁路公安机关正当分派警力,精准防备打击,片面排查整治,尽力维护假期铁路治安波动有序,确保旅客探亲、游览出行平安。 各地铁路公安构造周全开启“防备警务、被动警务”形式,紧盯重点车站、重点列车、重点线路,通过“潮汐式”“日勤制”迷信分配警力,精准提防袭击;密切与铁路企业及地方公安、景象等单位的联系,完善措置恶劣天气等突发事宜计划,...。 怎样果断自己是否缺钾了?针对,数据显现,全国2025届高校结业生达1222万人,同比增加43万人,而明年毕业生人数预计再翻新高。在搜寻引擎搜寻“年夜门生就业”能够看到,从中央到地方,各级党委以及政府都把年夜学生就业任务摆在优先地位。 从今年春招到寒假,再到刚开始的新学期,教诲部出台多项步伐,相继面向结业生举办“国聘言论”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力晋升“双千”计划、已经离校未失业结业生专场招聘会……为救济学生实...。一篇文章带你看懂。 钾元素是什么? 钾是人体必须的电解质,主要存在于细胞内,对于维持心脏收缩、神经肌肉功能、碳水化合物与卵白质代谢都相当主要。钾还能匆匆成钠的排泄,资助调度血压,并缩小钙的流失,无利于骨骼安康。 为何缺钾会要挟性命? 根据国度卫健委发布的《中国居民膳食营养素参考摄取量 第2部分:常量元素》(WS/T 578.2-2018),衰弱成人逐日钾的适宜摄入量为2000mg;2023年版进一步倡议,为防备慢性病,建议摄取量提高至3600mg/天。 当血钾低于3.5妹妹ol/L即为低钾血症,低于2.5妹妹ol/L属重度。 缺钾可影响满身多个零碎: 肌肉系统——乏力、瘫痪、抽筋,严重时可致呼吸肌麻木; 血汗管——心律失常、传导阻滞,甚至心室抖动或者心脏停跳; 消化系统——恶心、呕吐、腹胀、便秘或者肠麻木; 神经系统——精神委靡、反响迟钝、嗜睡或者昏迷; 泌尿零碎——夜尿增加等。 缺钾的信号有哪些? 身材缺钾时,会收回多种警示信号,早期大概表现为: 1.延续的疲劳与肌有力:这是最先、最常见的信号。感觉异样疲倦,即使休息后也难以缓解,双腿沉重如灌铅,甚至出现上肢抬举吃力; 2.肌肉痉挛与痛苦悲伤:钾离子杂乱会影响肌肉一般缩短,导致频仍抽筋、痛苦悲伤或者麻木感,特别在夜偶尔静止后更易发生; 3.消化性能紊乱:能够出现食欲不振、恶心、腹胀、便秘等,重年夜时因肠道肌肉爬动削弱可致使肠麻痹; 4.心慌与心律异常:自觉心跳没有规律、心慌、心悸,严格时可激发致命性的心律失常; 5.呼吸艰难:当血钾严重缺乏影响到呼吸肌服从时,可能显现气短、胸闷、呼吸困难等危急透露表现。 显现上述症状,非凡是是多种症状并存时,应高度警觉低钾血症的能够。 你属于缺钾高危人群吗?以下人群更需警戒低钾危险: 1.易年夜量出汗者:临时高强度静止或高温功课,钾随汗液散失; 2.暮年或体质差者:食欲消退、慢性疾病卧床,钾摄取缺少; 3.高血压患者:尤其服用噻嗪类或者袢利尿剂者,该类药会缩小钾的排泄; 4.糖尿病患者:多尿导致钾随尿液排出; 5.节食减肥人群:过分操纵饮食,特别忽略主食与蔬菜,钾摄入严厉没有足; 若何补钾? 迷信补钾,宁静有效补钾应以食物补充为首选,平安且易实施。联合国家卫健委相干指南,建议日常炊事中当心搭配如下高钾食物: 蔬菜:逐日300-500克,深色蔬菜占一半,推荐菠菜、苋菜、芥蓝、口蘑等; 水果:每一日200-350克(没有可用果汁取代),可选喷鼻蕉、橙子、猕猴桃等钾含量高的种类; 豆类与坚果:每一日25-35克,如黄豆、黑豆、花生、腰果,兼补卵白质; 薯类:逐日50-100克,土豆、红薯、山药都是精巧来源; 调味品:可选用低钠盐、低钠酱油作为帮助补钾手腕。同时应严厉控制食盐,逐日摄入不凌驾5克,以增加钠对于钾吸收的匆匆进感化。 衰弱提醒 1.没有成自觉补钾:钾主要通过肾脏吸收,肾性能不全者补钾不当能够引发高钾血症,同样故意脏骤停风险。补钾前应评估血钾及肾功能; 2.定期反省:高血压、糖尿病、心衰等慢性病患者建议每3-6个月检查一次电解质; 3.及早就诊:如连续显现疲劳无力、肌肉抽动、心悸、呼吸艰苦等疑似低钾症状,应尽快就诊。(完)--> 【编纂:李岩】
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中新网9月29日电 国新办29日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会,介绍“十四五”时期水利高质量发展成就。水利部副部长陈敏表示,“十四五”期间,在我国经济增速年均5.5%的情况下,全国用水总量实现零增长。--> 会上,有记者问,“十四五”期间,我国在经济持续增长的情况下,用水总量保持稳定。请问水利部门在水资源节约利用方面做了哪些工作? 对此,陈敏表示,“十四五”期间,水利部门坚持节水优先方针,精打细算用好水资源、从严从细管好水资源,在我国经济增速年均5.5%的情况下,全国用水总量实现零增长。 在精打细算用好水资源方面。从观念、意识、措施等各方面都把节水摆在优先位置。协同推进重点行业领域节水行动,加强灌区现代化建设和改造,实施黄河流域深度节水控水、南水北调东中线工程受水区全面节水,用水效率和效益进一步提升。2024年,全国万元国内生产总值用水量、万元工业增加值用水量较2020年分别下降了17.7%和23.6%,全国节水灌溉面积达到6.38亿亩,农田灌溉水有效利用系数提升到0.58,非常规水利用量达到了251亿立方米。 在从严从细管好水资源方面。实施最严格水资源管理制度,加快建立水资源刚性约束机制。建立健全农业、工业、城镇三大领域节水制度政策体系,推进用水方式由粗放向节约集约利用转变。基本完成了全国重要跨省江河流域水量分配,确定了31个省份地下水管控指标,基本建立国家用水定额体系,严格水资源论证和取水许可管理,全面推进取水许可电子证照管理。大力推进节水型社会建设,实施合同节水管理项目1900余项,发布194项先进成熟适用节水技术。 【编辑:刘湃】
中新网广州9月28日电 (记者 蔡敏婕)“当时国家困难,津贴少,我们从北京坐了9天火车才到伦敦。连洗衣粉和卫生纸都带着去,但我们责任感极强,回来后不少同学都成为各领域的领军者。”中国工程院院士钟南山表示,广大留学人员要继续发扬留学报国的光荣传统,投身时代发展洪流。中国工程院院士钟南山在广州欧美同学会第一次会员代表大会暨广州欧美同学会成立110周年庆祝大会上发言。记者 蔡敏婕 摄 广州欧美同学会第一次会员代表大会暨广州欧美同学会成立110周年庆祝大会当天在广州举行。钟南山成为广州欧美同学会第五届名誉会长。 1979年,作为改革开放后中国第一批教育部公派的留学生,钟南山前往英国爱丁堡大学学习,“那时候国家尚处困难时期,留学生们带着‘报效祖国’的初心,回来后不少同学都成了各领域的领军者”。 钟南山感叹,过去与海外交流,中国处于“学生”地位,如今已与海外处于平等位置,“最近这几年,我的思想已经发生很大变化。目前看来是个平等位置,海外还没做的研究,我们已经做了”。 钟南山指出,当前国家科技领域需更聚焦“创新创造”与“对外交流”两大任务。在“创新创造”方面,钟南山院士强调“转化”是核心。“如今我们在CNS(《细胞》《自然》《科学》)发表的论文数量已位居世界前列,但真正的创新需实现‘从实验室样品到产品到商品’的转化,产生社会效益与经济效益。”他说。 在“对外交流”方面,钟南山提出两大方向:一是吸引海外优秀人才到中国发展,二是加强与国际科技界的平等对话。他指出,当前大湾区已具备吸引人才的政策优势——从基础研究到临床转化再到市场应用的“全链条”支持体系,能解决海外人才“想转化却无平台”的痛点。 此外,钟南山强调,国际交流需聚焦科技界的务实合作。“科技界的交流更看重实力,让海外同行多来中国看看,才能打破偏见。”他建议邀请国际顶尖科学家来访,“通过参观企业、实验室,让他们亲身感受中国科技的进步,进而团结全球科技力量”。(完)--> 【编辑:李骏】