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最后，长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮 9月23日进入秋分节气，此期的气象特征是“燥气适时，温燥伤津”。秋燥是罕见的心理性枯燥现象，全体人表现为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状；而另一些被高温耽误了多少个月的“馋虫”，开始以“贴秋膘”之名“大开吃戒”，进而引发相干疾病。湖南西医药年夜学第二从属医院(湖南省西病院)专家提醒，应答秋燥需在饮食、起居、活动、心思等多方面建设零碎性防护战略。 皮肤干痒？保湿以及滋润是次要对于策 开福区72岁的刘娭毑沐浴很勤，夏季一天洗多少个澡，秋冬季也天天洗。没想到，克日她的皮肤病减轻，不得不返回湖南西医药年夜学第二附属医院就诊。该院皮肤中间主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤成绩是湿疹。立秋后“秋山君”连续发威，该中间门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，可能是皮肤干痒、口鼻枯燥等成绩。--> 李小莎分析，一到秋天皮肤就枯燥，通常是气象因素、皮肤护理不妥、过度清洁，以及特应性皮炎、鱼鳞病等因由引起，倡议患者实时到医院就诊，对症处置。 春季氛围湿度升高，皮肤水份蒸发加快，皮脂分泌缩小，导致皮肤干燥。这时候可应用加湿器晋升室内湿度，湿度保持在40%～60%，外出时佩戴围巾缩小皮肤露出，减缓干燥。 皮肤照顾护士不当，是形成秋季皮肤病高发的一个因素，使用不得当的护肤品或者未做好保湿，无法锁住皮肤水分。此时护肤品应更换为滋润型，抉择含有甘油、透明质酸等保湿成分的面霜以及身体乳，实时为皮肤弥补水份。 频仍使用干净力过强的洗护产物，或者用过热的水沐浴，会破坏皮肤樊篱，导致水份散失，也易形成皮肤干痒。倡议缩小沐浴频次，节制水温正在37℃左右，选用和蔼弱酸性洗护用品，防止适度干净。 此外，特应性皮炎致皮肤屏障性能受损，会导致皮肤枯燥，且伴有猛烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。建议在医生的指导下合理使用药物，有助于抗炎止痒，缓解症状。鱼鳞病引起的皮肤角质代谢错乱，也易引发皮肤干燥毛糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等病症，倡议在大夫的指导下用药。 在防备以及护理上，应增强皮肤保湿，洗澡后尽快涂抹护肤乳，可抉择凡是士林等温以及保湿护肤品。避免劝慰，切忌适度搔抓、适度洁净皮肤。饮食方面要防止易致敏、辛辣及慰藉性食物，如鱼虾、咖啡、酒类等。若应用激素类药物，要遵医嘱。还应患上当停止活动，加强免疫力。 咽喉不适？多食雪梨山楂润喉利咽 “年夜夫，近段时间我老是咽喉干痒，刺激性地呛咳，如同不是伤风引发的，这是什么偏差？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就医的患者日渐增多。这段时期天干物燥，是咽喉类疾病高发时节。 咽喉类疾病的发病率简中转到一半。咽炎、伤风、过敏、缺水等，都有可能激发咽部不适，其中最为典范的是季节性伤风和急慢性咽炎。 节令性伤风由秋天的枯燥以及夏季的余热引发。秋季昼夜温差较年夜，湿热抚慰咽喉时，轻易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入，从而诱发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特异性炎症，可单独存在或与其余炎症并存，也可作为某些疾病的先驱疾病。别的，夏秋交替时，极有能够造成炎热蕴肺，导致人体伤精耗液，咽喉失养从而引发咽喉问题。 咽喉炎若放任不管、反复爆发，可变为慢性。咽喉部感化向上伸张，涉及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，向下生长，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引起满身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对于身体危害极年夜。此外，咽喉不适者常有的有效清嗓举动，也会减轻原有的不适。于是患者怀疑自己咽部、喉咙或者食管里长了肿瘤，形成很重的精神负担以及压抑感，需要进行身心同治。 如何防治咽喉炎？彭斌倡议平时多喝水，维持体内水的失调，能够充足地滋润声带。烟酒既会刺激咽喉，又可使机体免疫功能降低，须戒除了。 饮食只管即便油腻，没有吃或者少吃辛辣、油炸、刺激类食物，如羊肉、狗肉、火锅、花椒、胡椒等，以免咽部黏膜每一每处于充血状态，加重咽部不适。 坚挺、干燥的食物要少吃，以免对于嗓子造成机器性损伤。秋燥伤津，不少慢性咽炎患者出现咽干咽痒及咳嗽加剧，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、年夜枣、山楂、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。平常平凡是可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等疗养身材，增强抵制力、化痰利咽。 狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更主要 “立秋后的养生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更重要。”该院消化内科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林示意，秋季进补需先辨识体质，并非所有人都需求补。随着现代生活程度的提高，同样平常饮食中摄取的脂肪、蛋白质含量并不低，无需锐意进补。 根据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生道理，秋季宜通过适度进补来修复、和谐人体脏腑服从。“一夏无病三分虚”，刚经过夏季高温高湿天，人体受暑湿正气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化性能，致脾气亏虚、体力欠安。入秋后，胃肠道的消化功能仍处于相对于薄弱状态，若自觉进补，既达不到保健后果，还能够因饮食不当侵害身材健康。 2023年《中国住民炊事指南》数据显现，我国超过50%的成年人存正在超重或者瘦削成绩，高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年回升。是以“贴秋膘”要一视同仁，部份人群尤其需谨慎进补。 瘦削与高血压、高脂血症患者：此类人群若自觉“贴秋膘”，导致热量摄入骤增，减轻原有病情。同样平常饮食需以清淡为主，优先挑选易消化、低热量、低胆固醇且富含炊事纤维的食物，不成锐意增加食量。 老年人与儿童：暮年人消化功能渐渐衰退，儿童消化体系各器官尚未发育成熟，两者消化能力均相对于较弱，若短期内年夜量摄入肉类，易激发消化不良、积食等问题。秋季进补前，可适当吃些拥有消食、健脾功效的食物，为后续进补做好筹备。 脾胃衰弱者：自身消化功能较弱，过量食用肉类会加重胃肠负担，进而导致胃肠性能平衡。这种人群进补要循序渐进，防止暴饮暴食。 总之，“顿顿有肉、天天喝汤”是对“贴秋膘”的毛病认知。祁双林表示，“贴秋膘”的原则应是：精准、适量、均衡。饮食抉择多样化，荤素搭配，养分平衡，缺甚么补甚么，不缺不补，按需增补，这才是科学的抉择。 相干新闻 入秋后咳嗽病例年夜幅增加 医生提醒咳嗽超一周需实时就诊 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很简单咳嗽，一周也不见好，愁人！”连日来，市民谭娭毑老咳嗽，不见好，殊不知晓是啥原因。记者向中南年夜学湘雅医院暮年呼吸外科副主任周东波征询了解到，春天咳嗽多与空气枯燥、温差变动、过敏原增多及呼吸道防御能力降落无关，特别是暮年人。 “目前我们接诊的咳嗽病例确实是年夜幅上升。”周东波表现，秋天湿度降低，呼吸道黏膜因缺水变患上干燥脆弱，易受冷氛围、灰尘等慰藉，引起反射性咳嗽。黏膜屏障功能削弱后，还年夜概合并细菌或者病毒传染，出现痰多、咽痛等病症。尤为老人肺部抵御力较弱，更易受燥邪影响。 现在昼夜温差变年夜，容易导致免疫力稳定。同时，春季也是蒿草、豚草等动物的花粉高峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖减速。过敏体质人群打仗后，能够引发咳嗽变同性哮喘或者过敏性鼻炎伴发的咳嗽，表示为干咳无痰且夜间加重。别的，慢性支气管炎、哮喘等患者对于冷氛围敏感，秋天易急性发作。这种咳嗽常伴随喘息、胸闷，需及时用药控制。 “关键在于预防，要注重保暖与免疫力调节。”周东波表示，老人抵抗力较弱，换季时轻易被病毒、细菌感化，泛起伤风后咳嗽或者支气管炎，建议适量锻炼，增强免疫力，调解作息莫熬夜，缩小过敏原打仗，防止辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。 “咱们南方湿度合适，没有需要在室内使用加湿器，不然会事与愿违。”他提醒市民，咳嗽超过一周或者咳出血该当实时就诊。 【编纂:于晓艳】
监测数据，立即，中新社北京9月27日电 中外洋交部谈话人27日就俞孔坚传授在巴西坠时机难答记者问时表示，外交部会同巴西方面共同做好事宜善后，将疏导驻巴西使馆尽力做好相干工作。 谈话人指出，中国当局始终高度重视中国百姓在外洋的安危。我们对俞孔坚传授及巴方职员可怜遇难再次表示哀悼。(完)--> 【编辑:刘欢】