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基于，哪怕，连日来，中国驻多国及国内构造的使领馆、使团等举行国庆招待会等活动，庆祝中华群众共以及国建立76周年。多国人士高度评价中国为天下所作出的贡献，向中国政府以及人民送上节日祝福。 中国常驻联合国代表团举办招待会，庆祝中华国民共以及国建立76周年。联合国高官、列国代表向中国当局以及人民奉上节日祝愿，高度评价中国为天下以及平发展所作贡献。 联合国主管政治以及建设以及平事务副秘书长 罗斯玛丽·迪卡洛：祝中国人中华民国庆节快...
科学研究，国庆长假是举国欢庆、阖家团圆的重要时刻，也是"舌尖上的一次马拉松"。从家宴到景区小吃、从路边烧烤到网红餐厅，琳琅满目标美食让许多人临时忘记了体重秤，却可能正在节后遭逢"胖三斤+肠胃不适"的烦懑。 怎样正在放松的心情与营养健康之间患上到平衡？合理炊事帮您把住“总量”和“搭配”多重关口。 一、先想“餐盘”，再想“菜单” 假期在外就餐较多，选餐时，咱们心中必要有个适宜本人的、巨细适中的圆盘：--> 一半放蔬菜生果(深色占一半)，四分之一放全谷杂粮，四分之一放鱼、虾、瘦肉、豆制品等优良卵白。点菜前内心先“画盘”，能有效淘汰食物量以及高油菜品。 2、食物抉择讲战略 国庆假期出游准备食物时，少挑选高能量、高盐、高糖的食品，如油炸食物、含糖烘焙糕点、糖果、果脯、含糖饮料、冰淇淋、盐/糖渍坚果等；多选择富含膳食纤维的食物以及天然食物，如全谷物、新鲜蔬菜、生果、奶成品、蛋类、年夜豆成品、原味坚果等。 吃自助餐时先全场看一看，优先挑选简朴加工的水产品和蔬菜瓜果，油炸食品以及高油高糖的甜品少一点；景区小吃多，油炸、糖霜、熏烤要胸有意见，至多选两种，浅尝即可，提倡与人同享。 三、主食做到“粗细搭配” 点餐或者家中备餐时，积极抉择“杂粮饭”“玉米棒”“红薯”，既补炊事纤维又能稳定血糖。 四、进食种类排个序 先吃凉拌菜或者青菜等素菜占据胃容量，随后吃卵白质含量丰富的荤菜，遍及饱腹感；主食放在第三位，减少血糖稳定；水果取代甜点作扫尾。 5、假期也要“三餐定时” 避免“饿一顿、撑一顿”，早饭不克不及缺，午饭以及晚饭照旧要保持量和进餐时候的相对于牢固，可鲜明降落暴饮暴食风险。 六、控糖限酒小技能 增加糖的过量摄入会增加超重瘦削、蛀牙等多种健康危害的伤害，所以含糖饮料、糖果等都要少吃。水果通过榨汁后少量水溶性维生素丧失，并易进食更多的糖分，以是从营养的角度，间接吃水果更健康。 适量喝酒不仅伤身而且能够会“误事”，所以提倡最佳不饮酒，如饮酒，酒精逐日设上限，成年人不超越15克。 7、零食抉择看标签 从食物的养分标签中能够找到不少营养信息。想要清分明楚吃零食，看看油盐糖有多少，了解能量多未多少，理解是不是含反式脂肪，看看保质期……实在预包装食物的标签上都有谜底。 八、再忙也要多喝水 假期外出游玩时，活动量也会添加，简单出汗。要确保喝充足的水，白开水是最佳选择，天天最少喝8杯水，出汗过量时，可适量补充盐分，保持水电解质平衡。 国庆假期是放松身心的黄金档，美食吃进肚，要靠静止“买单”。国庆聚餐多，发起日行6000步是底线，瞥见美景多走一站；缩小久坐时间，天天持续静坐时间没有要超过1小时，坐车间隔1小时下车舒展活动多少分钟，把各种身材活动拆解进旅途中，步数追上卡路里，假期结束体重秤不报警。让美味与衰弱同行，让假期与好状况一起美满收官。 作者：营养所 张妍、何丽 来源：“中国疾控核心”微信年夜众号 【编辑:张令旗】
好处是，没有管，中新网广州10月1日电 (方伟彬 童锦豪)正在中华国平易近共以及国建立76周年的喜庆日子里，10月1日，中国海警局直属第三局所属各单元在广袤的海域一线举行祝贺流动。海疆值守。中国海警局直属第三局 供图 据介绍，海警法律员们以“海域有我在，请祖国放心”的豪放誓言，将维权法律一线的灼热祝福，献给平凡祖国。 当天，从巡航中的法律船到坚守的岛礁，第三局辖区内多个点位同时停止了庄严的升旗仪式。正在朝阳的映照下，鲜...
中新社北京9月27日电 (记者 马帅莎)记者从中国国家航天局获悉，9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发射中心用长征四号丙运载火箭成功发射风云三号08星，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发射中心使用长征四号丙运载火箭，成功将风云三号08星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。郝裕彤 摄 风云三号08星是国家民用空间基础设施中长期发展规划的业务卫星，配置了中分辨率光谱成像仪、微波成像仪等9台遥感载荷。 该卫星在确保极轨气象全球成像和大气垂直探测观测业务基础上，侧重气候变化监测，主要应用于天气预报、大气化学和气候变化监测业务及研究，进一步提升中国在全球数值天气预报、应对全球气候变化、气象防灾减灾等方面的能力和水平。 此次任务是长征系列运载火箭第596次发射。(完)--> 【编辑:刘欢】
中新网9月25日电 据国防部网站消息，9月25日下午，国防部举行例行记者会，国防部新闻发言人张晓刚大校答记者问。 记者：9月16日，菲律宾组织10余艘公务船，执意非法侵闯中国黄岩岛领海，中国海警依法对菲船只实施管制并予以驱离。其中，面对我方海警水炮喷射，菲船人员挥舞白旗。请问发言人对此有何评论？ 张晓刚：黄岩岛是中国的固有领土。菲方船只非法侵闯中国黄岩岛领海，严重侵犯中方主权和权益，严重破坏南海和平稳定。中国海警对其实施管制并予以坚决驱离，合理合法、专业克制。 菲律宾领土范围早已由一系列国际条约确定，黄岩岛在其领土范围之外。菲方反复对中方侵权滋扰，制造海上紧张局势，是不折不扣的麻烦制造者、和平破坏者。我们正告菲方立即悬崖勒马，停止一切侵权挑衅行径。中方将继续采取坚决有力措施，捍卫自身领土主权和海洋权益。--> 【编辑:陈海峰】